Băutura care dizolvă cristalele de acid uric. Este bogată în acid folic, vitamina C și minerale

Acidul uric este o substanță chimică creată atunci când organismul descompune substanțe numite purine. Purinele sunt produse în mod normal în organism și se găsesc, de asemenea, în unele alimente și băuturi. Alimentele cu un conținut ridicat de purine includ ficatul, anșoa, macrou, fasolea și mazărea uscată și berea.

Cea mai mare parte a acidului uric se dizolvă în sânge și călătorește spre rinichi. De acolo, se elimină în urină. Dacă organismul dumneavoastră produce prea mult acid uric sau nu elimină suficient, vă puteți îmbolnăvi. Un nivel ridicat de acid uric în sânge se numește hiperuricemie.

Un surplus de acid uric în articulații, rinichi sau țesuturi moi poate provoca diverse boli. Una dintre cele mai frecvente este umflarea vizibilă a degetului mare de la picior, cunoscută sub numele de „gută”, sau alte simptome, cum ar fi descuamarea pielii și mâncărime.

Pentru a preveni aceste tulburari si pietre la rinichi datorate acidului uric, putem apela la o alimentatie echilibrata si sanatoasa care va poate scuti de toate aceste neplaceri.

Suc de portocale, lamaie si ridiche

Deși combinația ți se poate părea ciudată, acest suc este foarte bogat în acid folic, vitamina C și minerale. Aceste elemente te-ar putea ajuta să reduci nivelul de acid uric din sânge și astfel să-ți calmezi durerea derivată din această afecțiune cauzată de aportul excesiv de carne roșie, pește gras și crustacee. Se recomanda sa o bei in fiecare zi la amiaza pentru a vedea rezultatele cat mai repede.

Ingrediente

• 2 portocale
• 3 ridichi
• 2 lămâi

Cum se prepară?

• Spălați ridichile și tocați-le.
• Apoi extrageți sucul din citrice.
• Apoi, băgați totul la blender.
• Adăugați puțină apă dacă doriți, dar încercați să o beți în fiecare zi la prânz.
• Calmează durerea și reduce acidul uric, scrie Gastrolab.

Factori care pot crește nivelul de acid uric

• Diuretice
• Bei prea mult alcool.
• Genetica (tendințele moștenite).
• Hipotiroidism (tiroidă subactivă).
• Medicamente imunosupresoare.
• Niacina sau vitamina B3.
• Obezitatea.
• Psoriazis.
• Insuficiență renală (incapacitatea rinichilor de a filtra deșeurile).
• Sindromul de liză tumorală (o eliberare rapidă a celulelor în sânge care provoacă anumite tipuri de cancer sau chimioterapia utilizată pentru a le trata).