Din cuprinsul articolului
Ceaiul, ciocolata și chiar vinul roșu sunt surse de antioxidanți. Acest lucru înseamnă că acestea încetinesc îmbătrânirea și protejează celulele organismului de deteriorarea cauzată de stresul oxidativ dăunător. Iar un produs face acest lucru mai bine decât altele. Sucul acestui fruct previne îmbătrânirea prematură, spune gastroenterologul Dr. Evgeny Belousov. El amintește despre proprietățile utile ale rodiilor.
Sucul care conține de 3 ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde
„Sucul de rodie nu conține doar fier, potasiu și alte minerale. Fructele de pădure conțin de 3 ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde. Iar rodia este cu siguranță mai „ușoară” decât ciocolata în ceea ce privește caloriile și, spre deosebire de tipul său, nu conține alcool”, spune medicul. El a menționat că rodia este adesea folosită pentru a stimula sănătatea inimii. Fructul îmbunătățește circulația sângelui și reduce riscul de ateroscleroză.
În general, fructul va avea un efect pozitiv asupra sistemului nervos, va suprima inflamația și va ajuta la combaterea depresiei, adaugă expertul. Cu toate acestea, băutura ar trebui diluată cu apă pentru a o face mai puțin acidă.
Alte beneficii ale rodiei
Datorită meritelor sale, rodia a fost numită fructul regal, iar în multe religii ale lumii acest fruct miraculos a primit vocație și venerație. Care sunt beneficiile rodiilor?
„În timpul sezonului rece, asigurați-vă că includeți rodia în dieta dumneavoastră. Aceasta are proprietăți antibacteriene și activează funcțiile de protecție ale organismului. Sucul de rodie conține vitaminele K, P, C și B, precum și minerale și aminoacizi”, spune expertul.
Acest fruct util scade tensiunea arterială, calmează sistemul nervos și chiar ajută la insomnie. În Italia, se știe că arcele de rodie se adaugă la ceai în momentul preparării pentru a calma anxietatea și a obține un somn profund.
„Beți un pahar de suc de rodie în fiecare zi și vă veți reduce de mai multe ori șansele de a suferi un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Pereții vaselor de sânge vor fi, de asemenea, întăriți și riscul de formare a plăcilor aterosclerotice va fi redus”, spune expertul.
El adaugă că această băutură protejează împotriva cancerului. Elagitaninele sunt substanțe găsite în rodii care au o funcție importantă: blocarea creșterii celulelor maligne.
„A fost realizat un studiu în America, care a concluzionat că consumul de rodii reduce probabilitatea apariției cancerului de sân. Fructul este bun și pentru bărbați – servește ca măsură preventivă împotriva cancerului de prostată”, spune gastroenterologul.
„Datorită vitaminei K din fruct, este încetinită deformarea țesutului cartilaginos care duce la osteoartrită. Prin urmare, pentru a menține oasele sănătoase la orice vârstă, este suficient să mâncați un sfert de rodie pe zi”, spune expertul.
Sucul de rodie îmbunătățește funcțiile cognitive ale organismului, memoria verbală și vizuală. La bătrânețe, va servi ca o măsură preventivă împotriva bolii Alzheimer și a oricăror manifestări ale demenței. Rodia curăță intestinele, stabilizează scaunele și furnizează organismului fibre dietetice.
„Polifenolii (compuși naturali care se găsesc în fructe) protejează organismul împotriva tulburărilor metabolice. Un pahar de suc de rodie pe zi prelungește senzația de sațietate și potolește foamea. De asemenea, vă stimulează rezistența: antrenamentele dvs. vor deveni și mai eficiente, astfel încât veți fi mereu în formă. Sucul de rodie ajută la îndepărtarea plăcii bacteriene și curăță eficient cavitatea bucală de bacterii”, recomandă expertul.
„Fructul minune este cunoscut pentru creșterea hemoglobinei și este benefic pentru persoanele care suferă de anemie. Adesea, pe fondul acestei boli, apare căderea părului și unghiile devin mai fragile. Dacă abordați corect consumul zilnic de rodie, cu timpul veți observa schimbări: părul va deveni strălucitor, foliculii de păr se vor întări, iar unghiile vor deveni mai puțin casante. Rodia ameliorează simptomele menopauzei și, de asemenea, ușurează durerile din timpul menstruației”, spune specialistul.
