Categories: Stil de viaţă

A băut ceai verde în loc de cafea timp de o săptămână. Iată ce schimbări a observat

După ce a aflat câte beneficii aduce ceaiul verde, un redactor al revistei Women’s Health a decis să testeze pe propria piele, așa că timp de o săptămână, l-a băut în loc de cafea. 

”În fiecare dimineața beau câteva cești de cafea, iar după amiaza un latte. Însă, ultimul timp am tot discutat cu mai mulți apropiați despre ceaiul verde și am decis să încerc să renunț, temporar, la cafea și să beau ceai verde în loc.

Ceaiul verde conține cofeină care stimulează activitatea cerebrală și are un ușor efect protector împotriva demenței, însă spre deosebire de cafea, ceaiul verde are efect anxiolitic, adică stimulează capacitatea de concentrare fără să provoace iritabilitate, anxietate. Se spune despre ceaiul verde că a fost introdus în alimentația chinezilor atunci când călugării au observat că atunci când îl consumă se pot concentra și medita mai bine.

Mi-am început experimentul sâmbătă dimineață gându-mă că îmi va fi ușor. Pe la jumătatea zilei simțeam că mi se închid ochii dar avantajul a fost că seara n-am avut deloc probleme cu somnul. În următoarea zi, a fost puțin mai bine și a devenit mai bine pe măsură ce a trecut timpul. În a cincea zi mă simțeam mai puțin anxioasă decât sunt atunci când beau cafea. Îmi place aroma cafelei, așa că mi-a fost greu și din acest punct de vedere, nu doar în ceea ce privește lipsa energiei. Însă, există mai multe sortimente de ceai verde și am tot încercat să găsesc unul care să-mi placă. În săptămâna aceea am realizat cât de dependentă sunt de cofeină, așa că am început să beau mai des cafea decofeinizată. Nu o să schimb cafeaua de dimineață cu ceaiul, dar măcar pe cea de după-amiază.”

Recent Posts

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

7 minute ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

37 de minute ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

o oră ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

2 ore ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

2 ore ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

3 ore ago

Citeste si: