Categories: Stil de viaţă

A băut ceai verde în loc de cafea timp de o săptămână. Iată ce schimbări a observat

După ce a aflat câte beneficii aduce ceaiul verde, un redactor al revistei Women’s Health a decis să testeze pe propria piele, așa că timp de o săptămână, l-a băut în loc de cafea. 

”În fiecare dimineața beau câteva cești de cafea, iar după amiaza un latte. Însă, ultimul timp am tot discutat cu mai mulți apropiați despre ceaiul verde și am decis să încerc să renunț, temporar, la cafea și să beau ceai verde în loc.

Ceaiul verde conține cofeină care stimulează activitatea cerebrală și are un ușor efect protector împotriva demenței, însă spre deosebire de cafea, ceaiul verde are efect anxiolitic, adică stimulează capacitatea de concentrare fără să provoace iritabilitate, anxietate. Se spune despre ceaiul verde că a fost introdus în alimentația chinezilor atunci când călugării au observat că atunci când îl consumă se pot concentra și medita mai bine.

Mi-am început experimentul sâmbătă dimineață gându-mă că îmi va fi ușor. Pe la jumătatea zilei simțeam că mi se închid ochii dar avantajul a fost că seara n-am avut deloc probleme cu somnul. În următoarea zi, a fost puțin mai bine și a devenit mai bine pe măsură ce a trecut timpul. În a cincea zi mă simțeam mai puțin anxioasă decât sunt atunci când beau cafea. Îmi place aroma cafelei, așa că mi-a fost greu și din acest punct de vedere, nu doar în ceea ce privește lipsa energiei. Însă, există mai multe sortimente de ceai verde și am tot încercat să găsesc unul care să-mi placă. În săptămâna aceea am realizat cât de dependentă sunt de cofeină, așa că am început să beau mai des cafea decofeinizată. Nu o să schimb cafeaua de dimineață cu ceaiul, dar măcar pe cea de după-amiază.”

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

32 de minute ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

o oră ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

2 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

2 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

3 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

3 ore ago

Citeste si: