10 adevăruri șocante despre banane! Numărul 4 este total neașteptat

Banane. Sunt delicioase! Dacă le adori, trebuie să știi toate lucrurile acestea. Sunt de-a dreptul incredibile, nimeni nu se aștepta să aibă aceste proprietăți!

Bananele sunt incredibile, dar și unele dintre cele mai consumate fructe din lume! Adică sunt preferate de multe persoane, mult înaintea altor fructe.

Dacă le iubești, nu vei fi surprins de aceste lucruri. Mai mult, o banană poate înlocui o masă cu succes, atât este de hrănitoare.

Însă iată de ce sunt atât de uimitoare delicioasele banane!

Sunt antiinflamatorii. Abundă în vitamina B6. O singură banană îți aduce 41% din aportul zilnic, combate inflamația și previne problemele articulare.

Țin glicemia în frâu! Combat puseele glicemice, o banană pe zi ține glicemia sub control.

Întăresc sistemul osos. Știm toți că este esențial pentru sănătatea oaselor calciul. Dar și magneziul este indispensabil! Magneziul ajută la asimilarea calciului, iar bananele conțin mult magneziu!

Tratează depresia și anxietatea. Este un lucru foarte important! Depresia și anxietatea se numără printre cele mai întâlnite afecțiuni în lume! Vestea bună este că bananele pot ajuta, în cazul acesta. Poți preveni aceste serioase probleme de sănătate, dacă vei consuma o banană zilnic. Mai mult, bananele cresc concentrația de melatonină din sânge și te ajută și în cazurile de insomnie.

Îți întăresc sănătatea inimii. Bananele fac minuni pentru sistemul tău cardiovascular. Îți țin tensiunea arterială în frâu și previn bolile de inimă.

Împiedică formarea pietrelor la rinichi. Nivelul ridicat de vitamina B6 din banane previne formarea acestor pietre la rinichi. De asemenea, combat bolile renale cronice, datorită procentului de potasiu pe care îl conțin. Pentru rinichi sănătoși, consumați o banană.

Îmbunătățesc funcțiile cognitive. Bananele conțin antioxidanți, care îmbunătățesc funcțiile creierului. Și potasiul ajută.

Digestie bună. Poate ați aflat că o banană poate asigura buna digestie. Asta se întâmplă fiindcă conține multe fibre, iar fibrele combat constipația.

Previn anemia. Bananele ajută fantastic de mult la o absorbție optimă de fier. Sunt indicate persoanelor anemice, întrucât organismul lor este avid de fier.

Vă asigură energia pentru întreaga zi. Datorită conținutului de vitamine și minerale, veți avea energie dacă veți consuma banane. Așadar, țineți aproape acest aliment, care nu încetează să ne uimească.

*Acest articol are caracter educativ/informativ și nu substituie consultul medical de specialitate.

Recent Posts

Durerile de picioare. Ce afectiuni GRAVE pot semnala?

Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…

1 minut ago

Carmen Harra: Următorul președinte al SUA va fi o femeie. Nu baţi un Dragon în Anul Dragonului!

Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…

30 de minute ago

Ce se întâmplă dacă arunci sare în toaletă noaptea?

Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…

51 de minute ago

Horoscop Cristina Demetrescu. Viața unei zodii se schimbă radical după 5 Noiembrie

Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…

o oră ago

În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii

În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii? Mâncarea oferită bolnavilor în…

2 ore ago

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

Invitată recent la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, emisiune difuzată la Kanal D, Oana…

2 ore ago

Citeste si: