Categories: Stil de viaţă

Avocado poate diminua aspectul de coajă de portocală al pielii

Celulita, acel depozit de grăsime inestetic care se află sub piele este un adevărat coșmar mai ales dacă îți petreci vacanța la mare. Din păcate, celulita apare atât la tinere cât și la femeile mature. Anumite alimente se pare că pot diminua celulita. 

Contrat credinței populare, celulita nu are nicio legătura cu surplusul de greutate. Aceasta este prezentă și pe corpul domnișoarelor exagerat de slabe. Mai mult, și cele care adoră sportul se pot lupta cu celulita. În popor, celulita este descrisă precum o coajă de portocale ce apare pe coapse, fese și pe abdomen. Acesta afectează elasticitatea pielii, producerea de colagen, elastină și acid hialuronic.

Alimentele care te ajută să diminuezi celulita sunt:

  • Somon. Fiind bogat în acizi grași esențiali și în proteine, acest pește aduce beneficii stării de sănătate în general. Sunt studii care arată că acizii grași Omega 3 pot îmbunătăți elasticitatea pielii. De asemenea ei cresc rata metabolică și ajută organismul să ardă grăsimi.
  • Tonul la fel ca și somonul ajută la diminuarea celulitei, așa că-l poți consuma cu încredere.
  • Ouă. Sunt cele mai hrănitoare alimente, în plus sunt o sursă excelentă de grăsimi, proteine, au minerale și vitamine precum zincul, fierul. Deși ani de zile s-a crezut că au un impact negativ asupra colesterolului, de fapt noile studii arată că ele pot îmbunătății nivelul total al gliceridelor din sânge.
  • Uleiul de nucă de cocos extra virgin. Acesta este o sursă de grăsimi saturate pe bază de plante. Grăsimile saturate sunt excelente pentru sănătatea cardiovasculară și metabolică. Grăsimile saturate măresc rata metabolică și potențialul de ardere a grăsimilor, făcându-l un ulei ideal atunci când vrei să scapi de celulită.
  • Avocado. Acest fruct este bogat în grăsimi mononesaturate și antioxidanți care elimină radicalii liberi din corp. Consumul regulat de avocado ajută la îmbunătățirii elasticității pielii.
  • Ardei iuți. Sunt arme ideale pentru combaterea celulitei. Capsaicina aflata în ei contribuie la arderea grăsimilor.
  • Este un aliment ideal când vrei să scapi de celulită.
  • Semințele de chia. Acestea sunt o sursă excelentă de antioxidanți și alți nutrienți vitali care te pot ajuta să scapi mai rapid de celulita prin creșterea sănătății tractului gastrointestinal și a sistemului imunitar.

Recent Posts

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

16 minute ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

46 de minute ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

o oră ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

11 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

11 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

12 ore ago

Citeste si: