Avertisment pentru cei care suferă de colon iritabil. Toți fac aceeași greșeală uriașă

Nutriționistul Rhiannon Lambert a dezvăluit o greșeală frecventă făcută de cei care suferă de sindromul colonului iritabil (IBS) – și este o capcană în care cad și mulți alții – ei apelează la Google pentru un diagnostic.

Vorbind la podcastul Olivia Attwood’s So Wrong It’s Right, Rhiannon a subliniat prevalența tot mai mare a IBS, arătând cu degetul către factorii stilului de viață contemporan ca vinovați, spunând: „Lipsa de somn, stres – este atât de greu în societatea de astăzi.

„Cantitatea de alimente ultra-procesate pe care le mănânci, hainele strâmte…” Rhiannon a subliniat, de asemenea, importanța solicitării unui sfat medical adecvat, recomandând: „În cele din urmă”, spune ea, „dacă acest lucru vă provoacă dureri și disconfort severe, mergeți la medicul dumneavoastră de familie”.

Și dacă nu aveți noroc acolo, Rhiannon adaugă, „mergeți și consultați un dietetician sau un nutriționist autorizat”. Cu o sinceritate crudă, ea a continuat: „Nu te poți descurca prea mult acasă”, subliniind că cazurile grave necesită intervenția unui expert.

„Nu căutați pe Google o dietă FODMAP și nu vă apucați de dieta pentru colon iritabil, ci cereți mai întâi sfaturi.”

Ea a avertizat, de asemenea, să nu se bazeze pe sfaturi de sănătate de la influenceri online, avertizând că mai puțin de 2 % din sfaturile privind sănătatea intestinală de pe platforme precum TikTok sunt corecte.

Rhiannon a recunoscut că identificarea exactă a declanșatorilor specifici pentru IBS individual poate fi o provocare și a dezvăluit o realitate sumbră cu privire la testele de diagnostic: „Când vine vorba de teste intestinale, nu există niciunul precis”.

Ea a explicat că, din cauza naturii unice a microbiomului intestinal al fiecăruia, nu există un remediu universal.

Autoarea bestsellerului Sunday Times a subliniat că singurul test real este un test de eliminare. Acesta presupune eliminarea anumitor alimente pentru o perioadă de timp, pentru a determina dacă acestea cauzează problema, înainte de a trece la un alt aliment până când se găsește vinovatul.

Ea și-a exprimat scepticismul cu privire la diferitele teste online disponibile. Kiturile online care promit să identifice ce alimente ar trebui și ce nu ar trebui să consumați pe baza probelor de sânge, salivă sau chiar păr pot costa sute de lire sterline, dar Rhiannon nu este convinsă de niciunul dintre ele.

„Profită de oamenii vulnerabili”, spune ea. „Îți iau doar banii. Pur și simplu nu avem cercetări concrete în domeniu. Nu sunt bazate pe dovezi, sunt cea mai mare escrocherie de pe piață.”

Singurele teste fiabile de acest tip, subliniază Rhiannon, sunt cele pentru intoleranța la lactoză.

Dacă aveți de gând să cheltuiți atâția bani, merită să plătiți un nutriționist autorizat.