Ateroscleroza. Acestea sunt „semnele” periculoase care apar în somn

Din cuprinsul articolului

Ateroscleroza.  Somnul care durează mai puțin de 6 ore sau somnul întrerupt în timpul nopții este asociat cu un risc crescut de ateroscleroză asimptomatică, potrivit unui studiu ce a fost prezentat recent la  Societatea Europeană de Cardiologie.

Ce înseamnă acest lucru? Că arterele încep în tăcere și fără simptome să se întărească și să se îngusteze. În esență, ateroscleroza este o întărire a pereților vaselor de sânge care transportă oxigen și substanțe nutritive de la inimă către restul corpului.

Legătura dintre ateroscleroză și somn

sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

Dr Fernando Dominguez, autorul studiului de la Centrul Național Spaniol de Cercetare Cardiovasculară (CNIC) din Madrid, spune că „obișnuințele necorespunzătoare de somn sunt foarte frecvente în societățile occidentale, iar studiile anterioare arată că somnul scurt a fost, de asemenea, asociat cu un risc crescut de apariție a boli cardiovasculare.

După ce oamenii de știință au luat în considerare factori precum vârsta, sexul, condiția fizică, indicele de masă corporală (IMC), fumatul, consumul de alcool, tensiunea arterială, nivelul de educație, nivelul de glucoză și colesterol, aportul total zilnic de calorii, starea civilă, stresul și depresia, cercetătorii a concluzionat că cei care au dormit foarte puțin (6 ore) au avut niveluri mai mari de ateroscleroză decât cei care au dormit 7 până la 8 ore.

 „Oamenii care au dormit puțin sau au avut un somn întrerupt au avut mai multe șanse de a avea sindrom metabolic, care include o combinație de diabet, hipertensiune arterială, obezitate și un stil de viață în general nesănătos. ”, a mai spus medicul.

„Orele puține de somn sau întrerupt în timpul nopții trebuie considerat ca factori de manifestare a complicațiilor grave precum tromboza și întărirea arterelor.

Concluzie: „Este bine să asigurăm cât putem de un somn bun, evitând grăsimile și cofeina înainte de a merge la culcare dar adoptând și o viață de zi cu zi mai activă”, conchide Dr Dominguez.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

5 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

5 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

6 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

6 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

6 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

7 ore ago

Citeste si: