Credit foto: arhiva Doctorul Zilei
Din cuprinsul articolului
Atenție, insomnia ascunde boli grave! 10 reguli de aur pentru un somn sănătos. Insomnia, numită și „ucigașul din umbră”, a crescut alarmant șansele de a dezvolta boli grave, precum diabetul sau bolile cardiace ori pulmonare.
Insomnia este deja o problemă de sănătate care afectează mare parte a populație, fie că vorbim de copii, adulți sau vârstnici. Astfel, lipsa somnului afectează între 30-45% din populația adultă. Insomnia primară (insomnia fără afecțiuni suadiacente) afectează 1-10% din populația generală, crescând până la 25% la vârstnici.
Lipsa de somn sau somnul de proastă calitate ne lasă, de asemenea, mai vulnerabili la accidente. Șansele ca persoanele care suferă de insomnie sunt de șapte ori mai mari să fie implicate într-un accident care provoacă moarte sau răni grave.
Cei mai mulți oameni nu dorm bine noaptea fie din cauza stresului, fie din cauza oboselii. Însă insomnia apare și din cauza unor boli grave, atrag atenția medicii. Aceștia spun că, de multe ori, descoperă boli de respirație, afecțiuni cardiace sau alte boli cronice în rândul pacienților care au insomnii.
Studiile au arătat că persoanele cu insomnie suferă de mai multe simptome de anxietate și depresie decât persoanele fără insomnie. Insomnia poate afecta performanța muncii, cu o schimbare a caracterului și o scădere a calității muncii.
Dacă tulburarea rămâne netratată, acest lucru poate duce chiar la perspective precum reducerea locurilor de muncă și pierderea locului de muncă.
Cele 10 regulipentru un somn sănătos la adult
Cea mai puternică rugăciune pe care să o rostești de Sfânta Maria. În această zi…
Murăturile de iarnă trebuie preparate într-un moment potrivit astfel încât procesul de fermentare să fie…
Mariana Cojocaru susține că un semn zodiacal va fi afectat de karma și vor apărea…
Ajutorul de deces se va acorda după noi reguli, potrivit prevederilor din legea pensiilor care…
În data de 8 septembrie este sărbătorită Nașterea Fecioarei Maria, o zi extrem de importantă…
Referirile la vin abundă în textele sacre. De la decizia lui Noe de a planta…