Atenție: Acestea sunt bolile care apar din cauza faptului că nu dormi suficient

Un somn bun ajută la menținerea unei energii bune.

Dormitul bun este unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții oricărei ființe umane. Odihna suficientă este ideală pentru a redobândi energia și pentru a face față cu energie fiecărei zile de muncă sau de școală.

Persoanele care dorm bine tind să își îmbunătățească considerabil performanțele fizice și mentale.

Cu toate acestea, în zilele noastre este foarte frecvent ca oamenii să nu doarmă suficient, din diferite motive. Din acest motiv, profesioniștii din domeniul sănătății recomandă să se odihnească suficient pentru a evita unele probleme. De exemplu, prea puțină odihnă scade concentrarea.

„Somnul este o parte integrantă a vieții de zi cu zi, o necesitate biologică pentru a restabili funcțiile fizice și psihologice esențiale pentru o performanță deplină. Somnul a fost și rămâne una dintre enigmele cercetării științifice și, chiar și în prezent, avem încă mari îndoieli în legătură cu el”, explică Institutul Somnului.

„De la a fi considerat un fenomen pasiv, în care aparent nu pare să se întâmple nimic, a ajuns să fie considerată, de la apariția tehnicilor de măsurare a activității electrice cerebrale, o stare de conștiință dinamică, în care putem deveni la fel de activi în activitatea cerebrală ca în starea de veghe și în care se produc schimbări majore în funcționarea organismului. În fiecare noapte, în timp ce dormim, trecem prin diferite faze sau stadii ale somnului care se succed într-un tipar repetat de-a lungul a patru până la șase cicluri de somn pe parcursul nopții”, adaugă site-ul.

Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

Acestea sunt bolile care apar din cauza faptului că nu dormi suficient

Un somn prea puțin este foarte periculos pentru organism. Din acest motiv, Medline Plus, Biblioteca Națională de Medicină din SUA, menționează că acestea sunt bolile care pot fi cauzate de lipsa unui somn suficient:

  • Tensiune arterială ridicată.
  • accident vascular cerebral
  • boală de rinichi
  • diabet
  • obezitate

Recent Posts

Horoscop 4-11 noiembrie 2024, cu Cristina Demetrescu: zodia care va reuși să mute munții din loc! Succes pe toate planurile

În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…

13 minute ago

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

33 de minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

54 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

o oră ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

2 ore ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Citeste si: