Atacul de panică. Semne neobișnuite pe care toată lumea ar trebui să le cunoască

Atacul de panică. De obicei, atacurile de panică ating apogeul în câteva minute și se pot întâmpla în mod neașteptat sau în situații pe care creierul tău le percepe ca fiind stresante.

Aceste atacuri pot avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi, deși s-ar putea să nu pună viața în pericol.

Simptomele atacului de panică pot fi „înspăimântătoare”

Clinica Mayo spune că afecțiunea „poate fi foarte înspăimântătoare. Când apar atacuri de panică, ai putea crede că pierzi controlul, faci un atac de cord sau chiar mori.” Atacurile de panică apar de obicei chiar și atunci când nu există un pericol real sau o cauză aparentă.

Un atac de panică este un episod brusc și intens de frică și anxietate care provoacă simptome fizice severe, cum ar fi:

• accelerarea inimii,
• respirația rapidă,
• transpirația.

Pentru a gestiona starea, este important să cunoașteți semnele și simptomele. Cunoașterea acestor semne vă poate ajuta să gestionați simptomele atacurilor de panică.

Atacul de panică: semne mai puțin cunoscute

În timp ce transpirația, frisoanele, scurtarea sau senzația de senzație în gât, greața, bufeurile, crampele abdominale, durerile în piept, durerile de cap și amețelile sunt câteva dintre simptomele comune ale unui atac de panică, există unele dintre și semne neobișnuite.

Iată, în continuare, câteva dintre ele:

1. Senzație de deconectare

Persoanele care suferă de un atac de panică se pot simți deconectate de realitate sau de propriul lor corp. Ele ar putea descrie lumea ca fiind de vis sau ca și cum s-ar privi pe ei înșiși din afara corpului lor.

Această senzație poate dezorienta și crește frica, făcând astfel dificilă recunoașterea episodului ca un atac de panică.

2. Amorțeală sau furnicături inexplicabile

Atacurile de panică pot provoca senzații de amorțeală sau furnicături, în special la nivelul mâinilor, picioarelor sau feței. Acest lucru se întâmplă din cauza nivelurilor mai scăzute de dioxid de carbon din sânge, care afectează funcția nervoasă.

Deși nu este periculos, aceste senzații îi pot face pe oameni să creadă că se confruntă cu o problemă mai gravă, cum ar fi un accident vascular cerebral, care poate agrava atacul.

3. Bufeuri calde sau reci

Valurile bruște de căldură sau frisoane sunt frecvente în timpul atacurilor de panică. Acesta este un rezultat al răspunsului de luptă sau de zbor al organismului, în care adrenalina crește ritmul cardiac și afectează fluxul sanguin, ceea ce duce la modificări ale temperaturii.

Aceste senzații pot fi confuze și pot imita alte condiții.

Atacul de panică poate fi condundat cu atacul de cord

4. Dificultate la înghițire

Mulți oameni simt că au un nod în gât sau au probleme la înghițire în timpul unui atac de panică. Aceasta este, de asemenea, cunoscută sub numele de senzație de glob în care cineva simte că se sufocă, chiar și atunci când căile respiratorii nu sunt blocate. Adesea provoacă o teamă crescută de sufocare.

5. Durere în piept care se simte ca un atac de cord

Atacurile de panică provoacă adesea senzație de apăsare în piept sau durere ascuțită din cauza strângerii mușchilor pieptului și a respirației rapide. Senzația poate fi similară cu cea a unui atac de cord.

6. Frica de a pierde controlul

Acesta este un simptom mai puțin cunoscut, dar comun. Este teama că cineva ar putea să-și piardă mințile sau să-și piardă controlul.

7. Supărare digestivă

Anxietatea poate afecta sistemul digestiv, ducând la greață, dureri de stomac, diaree sau nevoia urgentă de a folosi toaleta. Acest lucru este adesea trecut cu vederea, dar este legat de răspunsul la stres al organismului.