Durerile de spate sunt un ghimpe în coastă, pardon, spate 🙂 pentru toată lumea, de aceea, sfatul medicilor este să faceți mișcare și să vă întindeți, atunci când mergeți la culcare și când vă treziți. Iată ce tipuri de întinderi trebuie să faci ca să scapi de durerile de spate
Stai în fund și îndoaie genunchii astfel încât picioarele tale să creeze un romb și tălpile să se atingă între ele, apoi apleacă-te și respiră adânc.
2. Bebelușul fericit
3. Porumbelul
4. Dublul porumbel
Exercițiile se fac exact ca în imagine și nu sunt grele. Ele trebuie repetate în fiecare seară și dimineață ca să aibă efectul dorit
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…