Categories: Stil de viaţă

Așa arzi 400 de calorii în 20 de minute

Ca să arzi 400 de calorii în 20 de minute ai nevoie să ridici greutăți și să faci exerciții de cardio combinate cu exerciții de forță. Doar așa vei reuși să arzi cât mai multe calorii

    1. Ca să faci exercițiile bine, trebuie să îți dai seama ce fel de greutate ți se potrivește. Dacă nu ai mai lucrat niciodată cu greutăți, ia greutatea cea mai mică și mărește pe măsură ce simți că poți ridica greutatea și la ultimele serii
    2. Foarte important – înainte de orice exercițiu cu greutăți trebuie să te încălzești

 

 

Recent Posts

Horoscop 4-11 noiembrie 2024, cu Cristina Demetrescu: zodia care va reuși să mute munții din loc! Succes pe toate planurile

În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…

27 de secunde ago

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

20 de minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

41 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

o oră ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

o oră ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Citeste si: