Sari la conținut

Așa arzi 400 de calorii în 20 de minute

Ca să arzi 400 de calorii în 20 de minute ai nevoie să ridici greutăți și să faci exerciții de cardio combinate cu exerciții de forță. Doar așa vei reuși să arzi cât mai multe calorii

    1. Ca să faci exercițiile bine, trebuie să îți dai seama ce fel de greutate ți se potrivește. Dacă nu ai mai lucrat niciodată cu greutăți, ia greutatea cea mai mică și mărește pe măsură ce simți că poți ridica greutatea și la ultimele serii
    2. Foarte important – înainte de orice exercițiu cu greutăți trebuie să te încălzești

 

 

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Doctorul zilei whatsapp channel