Categories: Stil de viaţă

Are 54 de ani dar arată de 20. Ce mănâncă și cu ce își dă zilnic pe piele femeia care nu îmbătrânește

O femeie din Marea Britanie pare să fi descoperit secretul tinereții veșnice. La 54 de ani, arată cu 30 de ani mai tânără, datorită unor obiceiuri sănătoase care pot fi ușor adoptate de oricine.

Pamela Jacobs spune că secretele ei sunt alimetația sănătoasă, uleiul de cocos și crema de protecție solară.

DIETA

Pamela are o dietă bazată pe vegetale și proteine sănătoase provenite din pește, precum somonul.

La micul dejun mănâncă ouă fierte cu pâine fără gluten sau fulgi de ovăz cu iaurt, fructe de pădure și nuci.

După masă bea un pahar de apă de cocos cu un supliment de fier.

Prânzul constă într-o salată preparată acasă dimineața și conține de obicei un ameste de spanac, kale, porumb, roșii, măsline, avocado, coriandru și busuioc. Porția de proteine și-o ia din pește, ouă sau pui și dressingul salatei este format din ulei de măsline și suc de lămâie. ”De asemenea, adaug piper cayenne și o grămadă de piper negru”, adaugă Pamela.

La cină preferă o porție de pui, pește gras sau friptură de miel cu un munte de legume.

Pamela împreună cu fiul ei de 21 de ani

De asemenea, mănâncă un pumn de migdale, humus sau țelină, între mese și bea apă cu lămâie.

EXERCIȚII

Merge la sală o dată pe săptămână, face saună timp de 10 minute și apoi un duș rece.

ÎNGRIJIREA PIELII

Pamela își hidratează pielea cu ulei de cocos de două ori pe zi și niciodată nu iese din casă fără să se dea cu cremă de protecție solară.

Recent Posts

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

19 secunde ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

31 de minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

o oră ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

2 ore ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

3 ore ago

Citeste si: