Antrenamentul care menţine creierul în formă şi protejează memoria

Odată ce ajung la vârsta mijlocie, majoritatea persoanelor încep să observe că memoria şi claritatea mintală nu mai sunt la fel ca în tinereţe. Dintr-o dată nu ne mai putem aminti unde am pus cheile cu câteva minute în urmă sau numele unei vechi cunoştinţe.

Deşi pare inofensivă, această pierdere a concentrării poate avea un impact asupra relaţiilor sociale şi profesionale.

Neurologii susţin însă că putem preveni declinul mintal cu ajutorul unor exerciţii. Aşa cum ne lucrăm muşchii, ne putem lucra şi creierul şi ne putem îmbunătăţi funcţiile cognitive.

O companie din San Francisco a dezvoltat primul program de exerciţii pentru creier care să ajute la îmbunătăţirea memoriei şi să menţină creierul în formă. Programul se numeşte Lumosity şi a fost creat de experţi în neurologie şi psihologie cognitivă de la Universitatea Stanford.

Un studiu clinic a demonstrat că programul poate îmbunătăţi semnificativ funcţiile cognitive. În cadrul cercetării studenţii care au urmat acest program timp de şase săptămâni şi-au îmbunătăţit cu 34% rezultatele la testele de matematică

Lumosity poate fi accesat gratuit aici.