Sfaturile Andreei Raicu pentru toți cei care vor sa renunte la carne. Ce mananci, ce suplimente iei si cum armonizezi corpul cu noua dieta

Andreea Raicu a vorbit despre viata de vegetarian, pe care o are de cativa ani buni si care a ajutat-o sa beneficieze de o piele neteda, dar si de un tonus mental excelent.

Ce mananci? Ce suplimente iei? Cu ce ai inlocuit carnea cand te-ai decis sa ai o dieta vegetariana? Ce ai mai testat in ultima vreme? Ce meditatii ai mai experimentat?

Sunt intrebari pe care le primesc zilnic, intrebari legate in special de regimul alimentar, atat pe Facebook si pe Instagram, cat si de la prieteni sau de la persoane pe care le intalnesc in piata sau chiar la aeroport, spune Andreea Raicu.

Cei mai multi imi pun aceste intrebari pentru ca vor sa adopte o dieta vegetariana si au nevoie de sfaturi, iar eu fac tot posibilul sa ma asigur ca vor sa faca aceasta alegere in functie de cum se simt si de nevoile lor si nu in functie de ce e la moda.

Din acest motiv, le spun tuturor ca atunci cand renunti la carne trebui sa gasesti inlocuitori, astfel incat sa nu se creeze dezechilibre in organism.

Organismul nostru are nevoie sa fie intr-un echilibru perfect pentru ca noi sa fim sanatosi, sa ne simtim bine si sa avem energie.

Am avut nevoie de timp sa invat toate aceste lucruri, m-am documentat, am citit, m-am consultat cu nutritionisti si am invatat de ce este important acest echilibru si ce trebuie sa fac ca sa il obtin si mentin. Am inteles ca trebuie sa balansez lipsa unor nutrienti cu ajutorul suplimentelor si al superfood-urilor (nu-mi lipsesc din alimentatie semintele de chia, scortisoara, maca, goji, acai, etc), si ca tendinta cu care am fost crescuta, aceea de a lua medicamente cand nu ma simteam bine, nu este una sanatoasa. Asa ca am inceput sa iau suplimente alimentare. Si tot in timp am invatat ca atunci cand iei suplimente trebuie sa ai rabdare, pentru ca efectele nu sunt imediate, insa sunt consistente si naturale.

Pe langa suplimentele despre care v-am povestit ca le iau in ultimii ani (Q10, turmeric, uleiuri de peste), am inceput sa iau doua produse de care sunt foarte multumita: Biotin si MSM. Le iau impreuna, se completeaza foarte bine unul pe celalalt si, pe langa alte beneficii, ma ajuta sa am un par sanatos si rezistent. Daca vreti sa renuntati la carne, este foarte important sa stiti ca parul si unghiile voastre au nevoie de suplimente care sa compenseze lipsurile nutritive.

Marturia completa despre viata de vegetarian a Andreei Raicu este aici.

Citeste continuarea….