Categories: Stil de viaţă

Alimentul minune recomandat chiar de medici și cantitatea optimă care ne reglează tensiunea și scade riscurile de a face boli de inimă sau diabet

Cel mai recomandat desert de către medici este unul chiar delicios.  Ciocolata neagră este foarte bună pentru sănătate. Și există și porția ideală, care ne poate aduce multiple beneficii.

Medicii s-au oprit la 12 g pe zi, considerând că acesta este aportul ideal pe care să îl aducem corpului din ciocolata neagră și ne va da energie, potrivit livestrong.com.

Rețineți, este vorba strict de ciocolată neagră, cu un conținut de cacao de cel puțin 75%. Ideal este ca ciocolata să fie de cea mai bună calitate, pentru a fi siguri că vom beneficia de proprietățile ei atât de recomandate.

Ciocolata neagră consumată în acest mod reglează tensiunea arterială și scade riscurile de a face boli de inimă sau diabet. De asemenea, stimulează circulația sângelui în organism. Găsim în ciocolata neagră o sumedenie de vitamine și minerale:

Magneziu: Previne diabetul de tip 2, tensiunea arterială mare și bolile de inimă

Fier: Previne carența de fier, care duce la anemie

Cupru: previne accidentul vascular cerebral și alte afecțiuni cardiovasculare

Cantitatea de antioxidanți care se găsește în ciocolata neagră este de 8 ori mai mare decât cea regăsită în căpșuni.

Și nu în ultimul rând, ciocolata ne dă o stare de bine și ne stimulează energia și buna dispoziție, fiind ideală pentru cei care se confruntă zilnic cu stresul.

Așadar, bucurați-vă de ciocolata neagră, dar să nu uităm niciodată că indiferent de ce aliment este vorba, moderație este cuvântul de bază.

Orice exces este dăunător, de aceea e bine să ne planificăm zilnic mesele și gustările cu cea mai mare responsabilitate și să avem grijă la gramaje.

Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultul de specialitate.

Recent Posts

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

13 minute ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

43 de minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

o oră ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

2 ore ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

3 ore ago

Citeste si: