Alimentul complet, care scade riscul de a face accident vascular cerebral. Combate inflamațiile și poate înlocui o masă. Indicat în toate anotimpurile

Alimentul gustos, care poate înlocui o masă. De ce este bine să-l consumi în orice anotimp? Despre banane s-au scris multe, fiindcă este un aliment sănătos și sățios. Banana nu este o gustare, este o masă în sine. Undă verde iubitorilor de banane

Iată care sunt importantele beneficii ale bananelor și care sunt cele mai importante afecțiuni care pot fi combătute cu banane. Mai ales dacă ești un iubitor de banane, este bine să știi aceste lucruri.

Anemia. Bananele sunt bogate în potasiu, îmbunătățesc circulația și previn anemia.

Inflamațiile. Vitamina B6 regăsită în banane combate inflamațile articulare, stimulează producția de celule albe, previne diabetul de tip 2 și susține funcțiile sistemului nervos.

Bananele previn pierderile de calciu și îi facilitează absorbția.

Sunt o sursă de energie! Mâncați 2 banane înainte de antrenament și veți avea randament maxim.

Previn cancerul renal! Bananele combat formarea pietrelor la rinichi, revin cancerul renal, dar și degenerescența maculară.

Bananele sunt bune și pentru digestie, fiindcă au multe fibre și reglează activitatea intestinală.

Bananele reglează nivelul de zahăr din sânge, sunt un veritabil calmant natural și dau o stare de bună dispoziție. Sunt o gustare sigură pentru diabetici, dar mare atenție la gradul de coacere al bananei, evitați-le pe cele foarte coapte, au răspuns glicemic mare.

Potasiul din banane îmbunătățește funcția cerebrală și abilitățile cognitive, vă ajută să vă mențineți tensiunea arterială în limite normale, iar riscul de accident vascular cerebral se micșorează. Bananele sunt considerate fructe ”liniștitoare”, grație conținutului de vitamina B6 care ajută la păstrarea unei stări de bine.

Truc: Tăiați o banană în felii, congelați-le, iar după ce au înghețat, puneți-le la blender, cu o mână de fructe de pădure. Veți obține cea mai bună și sănătoasă înghețată a verii!

Recent Posts

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Companiile și oamenii valoroși din sistemul sanitar din România

Gala Performerilor în Sănătate este unul dintre evenimentele de amploare pe care revista Capital le…

1 minut ago

Cum să îți dai seama dacă ți s-au făcut vrăji: 3 semne de avertizare

Înconjurată de mister și teamă, vrăjitoria sau magia neagră a fascinat și a îngrozit culturi…

21 de minute ago

Vine URGIA în România. Vremea o ia razna în zilele următoare! Prognoza ANM modificată

De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…

51 de minute ago

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

o oră ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

2 ore ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

2 ore ago

Citeste si: