Din cuprinsul articolului
Sistemul nostru imunitar depinde în mod direct de stilul de viață adoptat. Alimentația, odihna și exercițiile fizice sunt elemente fundamentale pentru a dobândi o sănătate de fier.
Anumite alimente contribuie la menținerea sănătății și dobândirea rezistenței. Vitaminele, mineralele, antioxidanții, în mod ideal, trebuie să fie asigurați de o dietă sănătoasă și echilibrată.
Alte alimente, în schimb, pot avea efectul opus. Acestea afectează organismul din toate punctele de vedere, de la imunitate până la procesul natural de vindecare și detoxifiere a organismului.
Mihaela Bilic, nutriționist, dezvăluie efectele negative ale zahărului rafinat și, de asemenea, cum afectează acesta rezistența organismului la boli.
„Zahărul scade imunitatea
Nu era destul că zahărul îngrașă, îmbătrânește, face carii dentare și crește colesterolul în sînge. Acum aflăm că afectează grav rezistența organismului la boli.
Un studiu făcut de Universitatea Loma Linda din California a arătat că o doză de băutură răcoritoare, ce conține 7 lingurițe zahăr(30g) declanșează după numai 5 minute o scădere cu 35% a capacității de fagocitoză a globulelor albe responsabile de apărarea imunitară, efect ce durează câteva ore. Consumul a 100g zahăr, cât conține un litru de suc, duce la o scădere dramatică de 97% a răspunsului imun!
Concluzia: zahărul rafinat nu conține nici nutrienti, nici oligoelemente, ci doar calorii goale. El favorizează procesele oxidative și inflamatorii, crește nivelul de aciditate din organism, fragilizează țesuturile și sistemul imunitar. Deci nu ne face viața mai dulce, ci doar ne <ruginește> mai repede”, a explicat Mihaela Bilic, nutriționist.
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…