Alimentul care scade cel mai mult rezistența organismului la boli. Mihaela Bilic: „Nu era destul că îngrașă și crește colesterolul”

Sistemul nostru imunitar depinde în mod direct de stilul de viață adoptat. Alimentația, odihna și exercițiile fizice sunt elemente fundamentale pentru a dobândi o sănătate de fier.

Anumite alimente contribuie la menținerea sănătății și dobândirea rezistenței. Vitaminele, mineralele, antioxidanții, în mod ideal, trebuie să fie asigurați de o dietă sănătoasă și echilibrată.

Alte alimente, în schimb, pot avea efectul opus. Acestea afectează organismul din toate punctele de vedere, de la imunitate până la procesul natural de vindecare și detoxifiere a organismului.

Zahărul scade rezistența organismului

Mihaela Bilic, nutriționist, dezvăluie efectele negative ale zahărului rafinat și, de asemenea, cum afectează acesta rezistența organismului la boli.

Zahărul scade imunitatea

Nu era destul că zahărul îngrașă, îmbătrânește, face carii dentare și crește colesterolul în sînge. Acum aflăm că afectează grav rezistența organismului la boli.

Un studiu făcut de Universitatea Loma Linda din California a arătat că o doză de băutură răcoritoare, ce conține 7 lingurițe zahăr(30g) declanșează după numai 5 minute o scădere cu 35% a capacității de fagocitoză a globulelor albe responsabile de apărarea imunitară, efect ce durează câteva ore. Consumul a 100g zahăr, cât conține un litru de suc, duce la o scădere dramatică de 97% a răspunsului imun!

Concluzia: zahărul rafinat nu conține nici nutrienti, nici oligoelemente, ci doar calorii goale. El favorizează procesele oxidative și inflamatorii, crește nivelul de aciditate din organism, fragilizează țesuturile și sistemul imunitar. Deci nu ne face viața mai dulce, ci doar ne <ruginește> mai repede”, a explicat Mihaela Bilic, nutriționist.

Efectele nocive ale zahărului

  • afectează sistemul cardiovascular
  • determină depunerea grăsimii abdominale, care crește riscul unor boli grave
  • mai periculos decât sarea
  • contribuie la apariția anumitor tipuri de cancer
  • duce la îmbătrânire prematură

 

Recent Posts

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

28 de minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

58 de minute ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

o oră ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

2 ore ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

3 ore ago

Citeste si: