Alimentele care cresc libidoul si te ajuta sa ai o viata intima mai intensa

Alimentele care pot creste libidoul, venindu-ti astfel in ajutor, pentru o viata intima reusita, daca este cazul, desigur. Nu intotdeauna ne bucuram de performante excelente in dormitor. I se poate intampla oricui.

Motivele sunt dintre cele mai variate: de la varsta, stare de sanatate si pana la sentimentele pe care le avem fata de partener. Toate au un impact.

Imbogatirea vietii sexuale nu se obtine numai cu ajutorul lenjeriei intime #sexy sau prin diversificarea pozitiilor sexuale. Alimentatia echilibrata joaca un rol esential, lucru la care poate nu te-ai gandit pana acum.

Potrivit specialistilor, totul porneste de la creier. Mai precis, de la anumite substante chimice din creier. Asadar, cu cat nivelul acestora este mai scazut, cu atat si pofta ta de sex va fi mai… redusa.

„Inainte de a apela insa la diverse alimente, ierburi sau suplimente, ganditi-va la ce schimbari ati putea face in viata voastra. De exemplu, exercitii fizice, pierderea in greutate, tratamente impotriva vreunei boli sau schimbarea unui anumit tratament care poate fi responsabil de scaderea libidoului. Toate acestea pot ajuta”,explica Adriane Fught-Berman, Prof. farmacist al Universitatii Georgetown.

Alimentele care sporesc performantele sexuale

Avocado

Fructul de avocado este bogat in B6, vitamina care ajuta la cresterea nivelului de testosteron si potasiu, dar si la reglarea glandei tiroide. Toate aceste elemente sporesc libidoul.

Grepfrut

Bogat in acid folic, antioxidanti si vitamina C, acest fruct sporeste calitatea vietii sexuale si ajuta la cresterea libidoului.

Nucile si migdalele

Nucile contin acizi grasi esentiali care ajuta creierul la o functionare mai buna. Migdalele, indeosebi, fac minuni pentru libidoul feminin. Aceasta calitate este atribuita cantitatii mari de zinc pe care acestea o contin.

Pestele

Fie ca vorbim de somon, de macrou sau de ton, pestele reprezinta o sursa bogata in acizi de tip Omega-3. Imbunatatesc circulatia sanguina, iar tu te vei bucura astfel de un libido mai ridicat.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro in acest LINK