Din cuprinsul articolului
Inaintarea in varsta este un subiect pe care nu il abordam usor. De fapt, am vrea uneori sa privim in oglinda si sa observam cum dispar in mod miraculos toate imperfectiunile. Nu doar anii trec, ci si vitalitatea organismului nostru, motiv pentru care este esential sa avem mai multa grija de noi insine.
Iar totul pleaca de la alimentatie, in cea mai mare parte! Gustarile accelereaza procesul de imbatranire, iar efectele pe care le produc sunt ireversibile. Nu este parerea noastra si nici a unor persoane neavizate. Este parerea unui nutritionist celebru, care lucreaza cu celebritati precum Jessica Alba.
Foarte multe persoane consuma ocazional un caffee latte, un baton cu proteine, un suc din comert, briose sau diferite gustari care au cel putin 100 de calorii. Insa foarte putine dintre ele verifica ingredientele pe ambalaj. Si cu atat mai putine se informeaza despre cat de sanatoase sunt alimentele si bauturile pe care le consuma. Un snack poate afecta sanatatea organismului pe termen lung, insa servit ocazional pare inofensiv.
Unele gustari nu numai ca nu sunt recomandate in alimentatie, dar pot afecta si procesul de digestie. Daca senzatia de foame este puternica, este recomandat sa consumi o masa bogata in proteine, grasimi sanatoase sau fibre. Este recomandat sa consumi orice alimente sanatoase, care iti ofera senzatia de satietate si mentin organismul in cea mai buna forma.
Horoscopul zilei de miercuri, 6 noiembrie 2024, spune că nativii din zodic traversează o perioadă…
V-ați uitat vreodată la ceas de mai multe ori în timpul zilei exact la 11/11?…
Într-un nou studiu, oamenii de știință americani au descoperit o legătură între viteza de îmbătrânire…
Medicul nutriționist Mihaela Bilic face o serie de recomandări părinților pentru o imunitate mai bună…
Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a publicat în premieră o listă care cuprinde 17 agenţi…
Sam Parnia, profesor asociat la Langone Medical Center din cadrul Universității din New York, a…