Din cuprinsul articolului
Știm cu toţii că o alimentaţie echilibrată și potrivită fiecăruia este esențială pentru funcționarea optimă a organismului. O dietă necorespunzătoare poate cauza malnutriție, boli grave și lipsă de energie.
De aceea, este foarte importantă cunoașterea și chiar evitarea alimentelor care pot fi periculoase pentru sănătatea ta.
Astfel de băuturi conţin o cantitate mare de acid fosforic, care împiedică absorbția calciului. Din această cauză, ar trebui să te abții să consumi asemenea băuturi.
Deși sunt recunoscute multe dintre beneficiile cafelei, deși este un produs natural, trebuie consumată cu atenție și moderație. Altfel spus, chiar dacă adori cafeaua, nu trebuie să bei mai mult de trei cești pe zi, deoarece conține un produs organic numit xantină, care stimulează eliminarea calciului prin intermediul urinei, ceea ce afectează oasele.
Acest produs, consumat în exces, poate afecta sistemul osos din cauza sodiului din compoziţia sării, care, de asemenea, determină eliminarea calciului.
Abuzul de alcool este foarte dăunător pentru sistemul osos din cauză că alcoolul contribuie la creșterea excreției calciului prin intermediul urinei. Dacă obișnuiești să bei zilnic un pahar de vin roșu sau două, este bine pentru sănătate, în general, dar excesul de alcool afectează oasele.
Dacă mănânci multă carne, corpul tău va primi multe proteine, deci o cantitate mare de amino-acizi, incluzând metionina, principalul furnizor de sulf în organism. În exces însă, acest amino-acid va crește prea mult cantitatea de calciu eliminată prin urină. În schimb, consumul de proteine vegetale va permite o echilibrare a calciului în organism, de aceea este recomandat consumul moderat de carne.
Uleiurile natural obținute conțin un procent ridicat de vitamina K, necesară pentru un sistem osos sănătos. Însă procesul de producere a uleiurilor hidrogenate deteriorează această vitamină. Astfel de uleiuri se regăsesc în unele dulciuri care se vând în magazine, de aceea ar trebui evitate astfel de produse. Iată un motiv bun să faci dulciuri acasă!
Horoscopul zilei de miercuri, 6 noiembrie 2024, spune că nativii din zodic traversează o perioadă…
V-ați uitat vreodată la ceas de mai multe ori în timpul zilei exact la 11/11?…
Într-un nou studiu, oamenii de știință americani au descoperit o legătură între viteza de îmbătrânire…
Medicul nutriționist Mihaela Bilic face o serie de recomandări părinților pentru o imunitate mai bună…
Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a publicat în premieră o listă care cuprinde 17 agenţi…
Sam Parnia, profesor asociat la Langone Medical Center din cadrul Universității din New York, a…