NU mai cumpăra aceste produse! Sunt cel mai mare pericol pentru pancreas

Pancreasul este un organ vital în sistemul digestiv, situat în partea superioară a abdomenului. Are un rol crucial în producerea enzimelor digestive și a hormonilor, cum ar fi insulina și glucagonul, care reglează nivelul de zahăr din sânge.

În contextul meniului zilnic, există mai multe produse care pot fi deosebit de dăunătoare pentru acest organ dacă sunt consumate în mod regulat.

Patru  produse care afectează pancreasul

Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

Aportul excesiv de zahăr în timp poate contribui la dezvoltarea diabetului de tip 2

  1. Bauturi zaharoase. Unul dintre principalii vinovați pentru sănătatea pancreasului este consumul de băuturi dulci. Băuturile răcoritoare, băuturile energizante și sucurile de fructe cu adaos de zaharuri pot duce la obezitate și rezistență la insulină prin stresul pancreasului. Aportul excesiv de zahăr în timp poate contribui la dezvoltarea diabetului de tip 2, o afecțiune în care pancreasul se luptă să producă suficientă insulină sau organismul devine rezistent la efectele acesteia.
  2. Alimente prajite si procesate. Produsele bogate în grăsimi trans și grăsimi saturate, cum ar fi cele găsite în alimentele prăjite și procesate, pot avea un efect negativ asupra pancreasului. Aceste grăsimi pot duce la inflamație și pot contribui la dezvoltarea pancreatitei, o afecțiune caracterizată prin inflamarea pancreasului. Cartofii prăjiți, puiul prăjit și gustările procesate comercial conțin adesea grăsimi nesănătoase care, atunci când sunt consumate în mod regulat, pot compromite funcția pancreatică.
  3. Carnea roșie, în special cele procesate (cum ar fi cârnații și slănina), pot dăuna sănătății pancreatice. Studiile au arătat o legătură între consumul ridicat de carne roșie și procesată și un risc crescut de cancer pancreatic. Mecanismele exacte nu sunt pe deplin înțelese, dar asocierea subliniază importanța moderației și a alegerii surselor mai slabe de proteine ​​pentru a menține un pancreas sănătos.
  4. Carbohidrați rafinați. Alimentele cu carbohidrați rafinați, cum ar fi pâinea albă, dulciurile și dulciurile, pot determina creșterea nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru poate pune o presiune asupra pancreasului, deoarece este necesară o producție crescută de insulină pentru a regla nivelul crescut de glucoză. În timp, această nevoie constantă de insulină poate contribui la rezistența la insulină și la creșterea riscului de a dezvolta diabet de tip 2. Alegerea cerealelor integrale și a carbohidraților complecși poate fi alegeri mai sănătoase pentru a susține funcția pancreatică, potrivit verywellhealth.com.

Cheia pentru menținerea pancreasului și reducerea riscului de probleme de sănătate

Așadar, pentru a menține un pancreas sănătos, este important să alegeți cu atenție ce includeți în dieta zilnică. Limitarea aportului de băuturi dulci, alimente prăjite și procesate, carne roșie și carbohidrați rafinați contribuie la sănătatea generală a pancreasului. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe și exercițiile fizice regulate sunt cheia pentru menținerea pancreasului și reducerea riscului de probleme de sănătate asociate.

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

9 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

9 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

10 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

10 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

10 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

11 ore ago

Citeste si: