Alimente pentru energie de consumat dimineata si pe parcursul zilei

Pentru a avea energie pe parcursul intregii zile, este indicat sa consumati de la primele ore ale diminetii o serie de alimente pentru energie care va vor pune organismul in alerta.
Aceste alimente au rolul de a grabi metabolismul, sunt bogate in vitamine si mai mult decat atat va vor ajuta, in unele cazuri, sa scapati de kilogramele in plus.
In ciuda faptului ca majoritatea oamenilor considera ca este indicat ca dimineata sa manance alimente dulci, se pare ca pentru un surplus de energie este indicat ca dimineata sa consumati alimente bogate in vitamine si proteine sau alimente bogate in carbohidrati.
Totodata, alimentele consumate dimineata nu trebuie mancate in cantitati mari din cauza ca dupa aceea organismul s-ar concentra foarte mult pe digestie, aparand astfel o stare de moleseala.
Continuarea pe Lyla.ro