Categories: Ştiri sănătate

Alimente INTERZISE în boala de reflux gastroesofagian. Ferește-te cât poți de ele!

Refluxul gastroesofagian este o problemă frecventă în care acizii din stomac revin în esofag, provocând diverse simptome incomode (cum ar fi arsuri la stomac) și chiar unele complicații minore.

Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive, dar unul care este deosebit de comun este că există leziuni ale sfincterului esofagian inferior, mușchiul care „închide” în mod normal partea superioară a stomacului.

Ce alimente ar trebui evitate?

Oricum ar fi, adevărul este că este posibil într-o anumită măsură să minimizăm disconfortul care derivă din refluxul gastroesofagian pur și simplu având grijă de ceea ce mâncăm. Asta pentru că tipul de alimente pe care le consumăm influențează cantitatea de acid pe care o generează stomacul, astfel încât acestea pot accentua sau diminua problema.

Prin urmare, consumul de alimente potrivite devine deosebit de important în gestionarea cazurilor de boală de reflux gastroesofagian (GERD), care este o formă severă și cronică de reflux.

Astfel, atunci când suferim de reflux gastroesofagian ar trebui să evităm alimentele bogate în grăsimi (cum ar fi chipsuri, unt, lapte integral, bucăți grase de carne, deserturi, sosuri cremoase…), fructele foarte acide (roșii, citrice, ananas) , alimente picante (usturoi, ceapa, ardei iute) si altele care sunt iritante, cum ar fi bauturile alcoolice sau cafeaua.

Acest lucru se datorează faptului că fie determină stomacul să genereze mai mult acid pentru a le putea digera, fie ridică și mai mult pH-ul sucurilor stomacale, fie se irită singur.

Ce alimente sunt recomandate?

Pe lângă faptul că nu amplifică disconfortul, există unele alimente care realizează o oarecare alinare la anumite persoane. Trebuie remarcat, totuși, că, în orice caz, eficacitatea acestuia variază în funcție de individ, așa că este necesar să le testați pe fiecare și să vă evaluați propria experiență.

În acest sens, unii pacienți au raportat că au simțit o oarecare ușurare a simptomelor de reflux esofagian după ce au consumat legume (sărace în zahăr și grăsimi), ghimbir, ovăz integral, fructe non-citrice, carne slabă, pește și crustacee, albușuri de ou și grăsimi, legume sanatoase cu moderatie (avocado, nuci, fructe uscate, ulei de susan, ulei de floarea soarelui, seminte de in…).

Recent Posts

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

5 minute ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

35 de minute ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

o oră ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

2 ore ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

11 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

12 ore ago

Citeste si: