Alimente pentru reglarea tiroidei, dacă ai hipertiroidie. Cum se manifestă și ce ingrediente sunt recomandate

Hipertiroidia reprezintă toate manifestările la nivelul organismului cauzate de producţia în exces de tiroxină (T4) şi triiodotironină (T3) de către glanda tiroidă hiperfunctională. Tulburările glandei tiroide pot încetini sau revitaliza metabolismul prin inhibarea producţiei de hormoni tiroidieni.

Toate afecțiunile tiroidei se depistează prin analize recomandate de medicul endocrinolog. Tratamentul rezolvă marea majoritate a cazurilor. De asemenea, trebuie adaptat regimul de viață.

Simptome care anunță îmbolnăvirea glandei tiroide și care sunt cele mai frecvente dereglări

Cele mai întâlnite probleme ale tiroidei implică și producția anormală a hormonilor tiroidieni. Un exces al acestor hormoni duce la hipertiroidism, iar o producție insuficientă duce la hipotiroidism.

Alimente pentru reglarea tiroidei, dacă ai hipertiroidie. Cum se manifestă hipertiroidia și ce alimente sunt recomandate dacă ai acest diagnostic.

Alimentația în hipertiroidie. Alimente contra hipertiroidiei

Când glanda tiroidă incepe să producă hormoni in exces, avem de-a face cu o hipertiroidie. Simptomele sunt: creşterea ritmului cardiac, pierderea bruscă in greutate, bătăi neregulate ale inimii, anxietate, ochii bulbucați, sensibilitate la căldură și transpirație, guşă etc. lată recomandările alimentare:

Alimente din familia cruciferelor, crude: conopidă, varză de Bruxelles, alune, varză, broccoli, muştar, napi, hrean, spanac.

Fructe de pădure: afine, zmeură, căpşuni;

Acizi graşi Omega-3 şi proteine: somon, ton, păstrăv, curcan, nuci, ulei de seminte de in;

Lactate: zilnic, trei porţii de iaurt, lapte sau brânză de vaci;

Alternative pentru lactate: smochine, prune uscate, semințe de susan;

Zinc: migdale, nuci, semințe de dovleac, alune;

Fibre: cereale integrale, pâine din cereale integrale, orez brun;

Condimente: curcumă, ghimbir, rozmarin, scorţişoară, oregano;

Antioxidanţi şi vitamina D: avocado, broccoli, ulei de măsline;

Vitaminele C şi E: citrice, ardeiul iute;

Glicozidele cianogenice: mei, manioc, sorg.