Categories: Stil de viaţă

Alimente care stimulează metabolismul și arderea grăsimilor

În mod ideal, un program de pierdere în greutate trebuie adaptat nevoilor individuale ale organismului. Dietele standard nu sunt potrivite pentru fiecare persoană și, mai mult de atât, pot cauza efecte negative pe termen lung. Din fericire, anumite alimente te pot ajuta să îți stimulezi în mod natural metabolismul și ard grăsimile, fără riscurile asociate unei diete populare. 

Arderea grăsimilor este un proces care funcționează diferit, în funcție de persoană. Indiferent de tipul de metabolism, alimentația sănătoasă te poate ajuta să îl stimulezi și, implicit, să accelerezi procesul de pierdere în greutate.

Potrivit Doza de Sănătate, anumite elimente sunt foarte eficiente în această circumstanță și te pot ajuta în lupta cu kilogramele în plus!

Alimente care stimulează metabolismul și accelerează procesul de pierdere în greutate

Pepene

Pepenele este bogat în apă, fiind extrem de util în curele de slăbire. Acest aliment este sățios și bogat în antioxidanți și nutrienți care stimulează arderea grăsimilor. Consumul frecvent de pepene te ajută să arzi mai ales grăsimile din zona abdominală.

Struguri

Strugurii și stafidele sunt alimente detoxifiante care ajută la echilibrarea nivelului de colesterol datorită conținutului bogat de potasiu și vitamina B. Pentru a arde grăsimile din corp, trebuie să incluzi o cantitate mai mare de struguri în dieta ta zilnică.

Roșii

Roșiile se numără printre legumele cu cele mai puține calorii: o roșie are numai 33 de calorii. Acest aliment este ideal pentru pierderea în greutate, deoarece este bogat în antioxidanți, vitamine și minerale care detoxifică organismul, activează metabolismul și stimulează arderea grăsimilor.

Ceaiul verde

Ceaiul verde a devenit foarte popular în ultimii ani, deoarece studiile au dovedit că acesta are proprietăți care ajută la controlarea greutății corporale, chiar și în cazul unei diete bogate în grăsimi.

Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au descoperit că ceaiul verde reduce capacitatea de absorbție a grăsimilor în corp și accelerează metabolismul, acest lucru fiind esențial pentru a arde grăsimile.

 

Recent Posts

Premiu pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital

Premiu oferit pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital…

17 minute ago

Boala epocii moderne capătă amploare. Îngreunează calea către un diagnostic precis

Boala epocii moderne capătă amploare. Este adevărat că adesea uităm că sănătatea noastră este cea…

46 de minute ago

Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism: Ne protejează de cancer, diabet și depresie

Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism! În ultimii ani, auzim și citim din ce în…

o oră ago

Performerii din sănătate prezentați de Revista Capital

Sănătatea este un fundament al vieții noastre, un fir invizibil care leagă trupul, mintea și…

o oră ago

Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Capital. Ce premiu a obținut

Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Performeri din Sănătate 2024. Premiile Speciale au…

o oră ago

Nu mai arunca cojile de măr! Ajută cel mai solicitat mușchi din corp

Nu mai arunca cojile de măr! Un ingredient natural găsit în coaja de mar (acid…

2 ore ago

Citeste si: