Alimente care nu ar trebui să le lipsească femeilor la menopauză. Compensează pierderile de estrogen și reglează hormonii natural

Știi ce alimente sunt benefice pentru femeile cu vârste peste 40 de ani? Acestea au capacitatea de a compensa pierderile de estrogen și de a echiliba hormonii. 

Reglarea hormonală este un lucru esențial pentru femeile trecute de 40 de ani. Supravegherea medicală este foarte recomandată, iar tratamentul personalizat.

La menopauză pierdem estrogenul, hormonul feminității și acesta poate fi suplinit fie prin substituție hormonală, fie prin alimente și remedii naturale.

Există două categorii de plante care îmbunătățesc balanța hormonală a femeii: plantele care ameliorează patologia aparatului genital feminin și plantele hormonale.

Din prima categorie sunt:

  • Crețișoara
  • Traista ciobanului
  • Coada șoricelului
  • Lipicioasa

Din a doua categorie sunt:

  • Vitexul (progesteronic)
  • Zmeurul
  • Lemnul dulce
  • Anasonul
  • Chimenul (plante estrogenice)

Tratamentul cu plante nu are efecte adverse, însă în tratamentul hormonal trebuie să se ia în calcul și echilibrul emoțional, potrivit medicului Munire Ibran.

Care sunt alimentele estrogenice:

  • Soia
  • Icre
  • Unt
  • Miere
  • Ciocolată
  • Alge
  • Avocado
  • Dovleac
  • Varză
  • Broccoli
  • Spanac
  • Sfeclă roșie
  • Orez brun
  • Ovăz
  • Grâu
  • Fasole
  • Linte
  • Mazăre
  • Năut
  • Cartofi
  • Roșii
  • Rubarbă
  • Ardei
  • Castraveți
  • Țelină
  • Morcovi
  • Semințe de floarea-soarelui
  • Susan
  • Semințe de dovleac
  • Fenicul
  • Anason
  • Gălbenuș de ou
  • Prune
  • Papaya
  • Curmale
  • Pepene galben
  • Pepene verde
  • Piersici
  • Struguri

Potrivit medicului Munire Ibram, analizele hormonale salivare nu doar că dozează bine hormonii, dar ne dau raportul molecular corect între estrogen și progesteron, iar acesta, în perioada de ovulație a femeii, trebuie să fie de o moleculă de estrogen la 200 de molecule de progesteron.

Există și produse din plante cu hormoni naturali, care conțin extracte de zmeur, năpraznic, verbină, chiar și ovule din plante destinate atrofiei vaginale, calmării sindromului premenstrual și îmbunătățirii stării femeii la vârsta menopauzei, care se găsesc la magazinele naturiste.

Recent Posts

Prof. Dr. Vlad Ciurea, despre creier: La fel ca inima, acest organ complex nu se oprește niciodată

Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…

18 minute ago

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi… Vezi prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…

49 de minute ago

Durerile de picioare. Ce afectiuni GRAVE pot semnala?

Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…

o oră ago

Carmen Harra: Următorul președinte al SUA va fi o femeie. Nu baţi un Dragon în Anul Dragonului!

Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…

2 ore ago

Ce se întâmplă dacă arunci sare în toaletă noaptea?

Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…

2 ore ago

Horoscop Cristina Demetrescu. Viața unei zodii se schimbă radical după 5 Noiembrie

Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…

2 ore ago

Citeste si: