Alimente care ne ajută să stimulăm memoria și creierul. Prof. dr. Vlad Ciurea: „Celulei nervoase trebuie să-i dăm…”

Din cuprinsul articolului

Creierul este cel mai complex organ din corpul nostru. Acesta este implicat în toate funcțiile organismului și controlează tot ceea ce se întâmplă cu noi, atât din punct de vedere psihologic, cât și fizic.

Pentru a asigura o bună funcționare este necesar să avem grijă de creier și să îi oferim nutrienții de care are nevoie.

Sănătatea creierului este strâns legată de consumul de antioxidanți, grăsimi sănătoase și zaharuri pure, neprocesate, precum cele din fructe.

Prof. dr. Vlad Ciurea dezvăluie, într-un interviu, cu ce trebuie să ne hrănim creierul pentru a-i stimula funcțiile și a-l menține sănătos.

Alimente hrănitoare pentru creier

Există o grămadă de stimulatoare a proceselor cerebrale. Toate aceste stimulatoare favorizează învăţarea, şi la şcoală, şi la copilul mic.

Toţi ştim, de exemplu, că în sesiune se foloseşte cafeaua în cantitate mare. Da, ne ajută.

Ciocolata ne ajută, cacaua ne ajută, stimulează şi ajută.

Sunt câţiva factori majori în învăţare: cafeaua, ciocolata, cacaua şi o alimentaţie raţională, cât mai puţine lucruri de tip grăsimi, sarmale, prăjeli, acele lucruri care încarcă stomacul şi sângele nu mai merge în creier.

Lecitina este bună, face parte din elementele care susţin celula nervoasă.

Toate vitaminele, toate mineralele au rol important în învăţare.

Celulei nervoase trebuie să-i dăm ceea ce îi place şi ceea ce este necesar pentru a o ţine în funcţiune. Ei îi mai trebuie oxigen, deci aer curat.

Apoi, dulce, dar nu zahăr, care este rafinat. Dar dulcele din miere, din fructe, nu prăjiturele însiropate. Trebuie metabolizat uşor acel dulce care dă energie„,  a explicat Prof. dr. Vlad Ciurea.

Neurochirurgul insistă, de asemenea, asupra dulciurilor. El susține că dulciurile care onțin zahar rafinat sunt extrem de nesănătoase. În schimb, am putea opta pentru gemul din fructe, fără zahăr. Mierea, de asemenea, este cea ai bună opțiune atunci când vorbim despre zahărul natural și sănătos.

Recent Posts

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

25 de minute ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

56 de minute ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

o oră ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

2 ore ago

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

2 ore ago

Decizia care i-a salvat viața unui român în mijlocul inundațiilor din Spania. „Altfel n-aș fi supraviețuit”

Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…

3 ore ago

Citeste si: