Se întâmplă în unele zile să ne ajungă oboseala sau stresul acumulat la locul de muncă. Pentru asta, trebuie să lăsăm cafeaua sau energizantul deoparte și să ne îndreptăm atenția spre bucătărie, acolo unde există toate alimentele care ne dau energie
- Avocado
Avocado este bogat în fibre, proteine și acizi grași benefici organismului. Începe ziua cu o pastă de avocado, cu roșii și usturoi
2.Spirulina
Este o algă nutritivă pe care o poți consuma pentru orice deficiență de care suferi. Spirulina îți dă energie și este benefică pentru stările de oboseală
3. Cacao
Cacaua simplă, neagră și amară folosită pentru prepararea prăjiturilor este plină de anti-oxidanți, stimulează și reglează sistemul imunitar
