Mai bine să le eviți: cinci alimente care creează dependență

Alimente care creează dependență. Dependența poate fi un lucru periculos. Poate avea multe efecte negative asupra întregului organism. Deși dependența de alimente nu este la fel de mortală precum dependența de droguri, ele pot provoca probleme mari sănătății noastre.

S-a constatat că cele mai dependente tipuri de alimente sunt în general procesate și conțin fie cantități mari de săruri, fie zaharuri, fie ambele. Când ne răsfățăm cu astfel de lucruri, centrul de recompensă al creierului nostru este activat și eliberează dopamină și alte substanțe chimice care ne ajută să se simtă bine. Așa că în mod natural ajungem să le mâncăm în cantitate mare, deoarece cu cât le mâncăm mai multe, cu atât creierul nostru caută mai multă recompensă.

De aceea, este important să aflați despre aceste comestibile care creează dependență și să stabiliți strategii pentru a opri consumul regulat al acestora.

Ciocolata cu lapte creează și mai multă dependență

1. Ciocolată

Ciocolata delicioasă este o gustare preferată pentru mulți. Acest tip de mâncare își datorează istoria aztecilor care au folosit acest tratament minunat ca monedă. Ciocolata conține un stimulent specific numit teobromină despre care se știe că ne crește starea de spirit și concentrarea. Acest element face ca ciocolata să creeze dependență. Cu toate acestea, este comparativ mai bună decât ciocolata cu lapte, care creează și mai multă dependență cu o compoziție bogată în grăsimi.

2. Cartofi prăjiți

Bețișoarele de cartofi prăjiți vor crea dependență și sunt produse și mai mult de glutamatul monosodic (MSG). Este un agent de aromatizare folosit adesea de lanțurile noastre de restaurante preferate pentru a spori aroma cartofii prăjiți. Un aliment irezistibil pentru mulți, cartofii prăjiți pot fi periculoși, deoarece sunt bogati în grăsimi și sare.

3. Dulciuri

Cine te-ar învinovăți dacă nu poți rezista să roști din cele mai iubite dulciuri din lume? Fursecurile, încărcate cu zahăr și arome delicioase, pot crea o dependență foarte mare.

4. Pizza

Una dintre cele mai iubite alimente din lume este, de asemenea, una dintre cele mai dependente. Felia triunghiulară a paradisului este consumată în cea mai mare parte în starea sa foarte procesată. S-a descoperit că combinația dintre consumul excesiv de brânză și cantități masive de carbohidrați provoacă un comportament alimentar care provoacă dependență.

5. Brânză

O imagine valorează cât o mie de cuvinte: Urmărește pronews.gr pe Instagram pentru a „vedea” lumea reală!
Nu doar un topping pentru pizza, brânza este un aliment care creează dependență în sine. Brânza are un ingredient numit Casomorfin, care se leagă de neurotransmițătorii din creier care eliberează în continuare dopamină. De asemenea, cu niveluri ridicate de colesterol și grăsimi, brânza poate fi bună dacă este consumată cu moderație, dar proprietățile sale de dependență se pot dovedi dăunătoare sănătății noastre.