Din cuprinsul articolului
Alimente bune pentru circulație. Cu toții știm cât de importantă este alimentația sănătoasă atunci când vrem să rămânem sănătoși. Știai însă că alimentația are un rol esențial în susținerea unei circulații sănătoase? Sunt cazuri în care anumite probleme legate de circulația sângelui sunt în strânsă legătură cu obiceiurile alimentare nesănătoase.
Mai exact, sunt asociate cu o dietă săracă în fibre și în potasiu și prea bogată în sodiu. De asemenea, sedentarismul, lipsa activității fizice pot fi cauze ale unei circulații deficitare. Medicii atrag atenția asupra faptul că o persoană cu probleme de circulație sanguină pot să aibă în ani, hipertensiune arterială, hemoroizi, vene varicoase, varice în termeni populari.
Deși problemele circulatorii sunt adesea tratate cu medicamente, consumul anumitor alimente poate îmbunătăți, de asemenea, fluxul sanguin.
Iată ce alimente pot stimula circulația și menținerea unui flux sanguin sănătos:
De asemenea, consumă cât mai multe alimente bogate în fibre, acestea fiind excelente atunci când îți dorești îmbunătățirea circulației sângelui. Explicația este aceea că acestea scad nivelul colesterolului și a trigliceridelor din sânge. Mai mult, fibrele sunt ideale pentru că favorizează digestia. Așa că fă-ți un obicei din a consuma cât mai multe alimente bogate în fibre precum sunt: perele, merele, avocado, smochinele, prunele uscate, fasole verde, sfeclă roșie, țelină, broccoli, morcovi, spanac, anghinare, hrișcă, orez, grâu. Și fructele uscate precum nuci, migdale, arahide, fistic sunt bune.
Georgiana Corpodean, o fostă pacientă a Spitalului Cugir, solicită daune de peste un milion de…
Inspectorii fitosanitari trag un semnal de alarmă privind toxicitatea legumelor și fructelor. Află ce produse…
Ce pensie primești dacă nu ai muncit o zi în viața ta. Indemnizația socială minimă…
Suedia și Norvegia, două dintre cele mai avansate țări digital, au surprins recent anunțând că…
Agențiile de sănătate avertizează, în legătură cu o posibilă pandemie: peste 1.000 de morți și…
Prognoza meteo completă. În zilele următoare, România va resimți o răcire bruscă a vremii, temperaturile…