Alimente aparent sanatoase care fac mai mult rau decat bine

Unele produse alimentare sunt promovate drept “sanatoase”, bune pentru silueta si pentru sanatate, dar in realitate fac mai mult rau decat bine.
Cereale
Daca nu consumi cereale integrale simple, ci optezi pentru cele cu fructe confiate sau pentru cele de porumb, oferi organismului un surplus de zahar care dauneaza deopotriva sanatatii si siluetei. Chit ca in cereale este adaugat zahar organic, tot zahar este, tot creste glicemia si tot aduce un surplus de calorii in organism. Opteaza pentru cereale integrale simple, fara adaos de zahar si de fructe confiate.
Batoane de slabit
Si aceste produse alimentare, alese adesea ca gustari, contin un surplus de zahar, dar si uleiuri rafinate si coloranti si conservanti industriali. Mai bine mananci un fruct sau un iaurt grecesc cu mai multe proteine decat un baton de cereale.

Continuarea pe Lyla.ro