Categories: Stil de viaţă

Ai nevoie de acest exercițiu ca să ai un fund bombat

Diferite exerciții targetează diferiți mușchi ai corpului, iar în momentul în care ai ajuns la greutatea ideală cel mai bine este să începi să te tonifiezi. Cum faci asta? Consumând alimente de calitate, foarte multe fructe, legume și proteine(carne de pește și de pui) și făcând foarte multe exerciții fizice. Astăzi vom vorbi despre exerciții pentru fund.

Există un exercițiu care îți va topi celulita de pe fund și de pe picioare și ți le va face mai ferme și mai apetisante.

Stai în picioare, cu picioarele depărtate și cu mâinile la ceafă. Pune-te jos cu piciorul drept flexat ca și cum ai îngenunchia într-un picior, apoi pune-l și pe celălalt. Atunci când te ridici, ridică-te cu piciorul stâng și revino la poziția inițială.

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

5 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

6 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

6 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

6 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

7 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

7 ore ago

Citeste si: