Diferite exerciții targetează diferiți mușchi ai corpului, iar în momentul în care ai ajuns la greutatea ideală cel mai bine este să începi să te tonifiezi. Cum faci asta? Consumând alimente de calitate, foarte multe fructe, legume și proteine(carne de pește și de pui) și făcând foarte multe exerciții fizice. Astăzi vom vorbi despre exerciții pentru fund.
Există un exercițiu care îți va topi celulita de pe fund și de pe picioare și ți le va face mai ferme și mai apetisante.
Stai în picioare, cu picioarele depărtate și cu mâinile la ceafă. Pune-te jos cu piciorul drept flexat ca și cum ai îngenunchia într-un picior, apoi pune-l și pe celălalt. Atunci când te ridici, ridică-te cu piciorul stâng și revino la poziția inițială.
Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…