Ai început să iei suplimente? NU le lua cu asta…

Ai început să iei suplimente? Trebuie reținut că suplimentele pot fi combinate în anumite moduri pentru a obține o absorbție optimă și pentru a vă bucura de efectele lor. Desigur, întrebați mai întâi medicul dacă o anumită combinație de vitamine și minerale este în regulă pentru a vă asigura că nu există riscuri.

Dr. Konstantin Chaikin vorbește mai pe larg despre aportul corect al acestor suplimente. Specialistul subliniază că de obicei se iau dimineața sau după masă. El spune că mulți le beau cu ceai sau cafea. Dar aceste băuturi interferează cu absorbția lor.

Luarea de suplimente – beneficii și daune

Vitaminele pot fi absorbite mai rău din cauza bolilor tractului gastro-intestinal, a tulburărilor în biocenoza intestinală, a invaziilor cu helminți, la administrarea anumitor medicamente (de exemplu, antibiotice) etc. De aceea, medicul curant ar trebui să aleagă un complex de vitamine și să dea recomandări în ceea ce privește doza și modalitatea de administrare”, spune dr. Chaikin.

Potrivit acestuia, suplimentele de vitamine sunt prescrise de un medic pentru a trata diverse boli și pentru a compensa deficiența unei anumite vitamine sau a mai multor vitamine din organism. De exemplu, vitamina B1 este utilizată pentru nevralgii, nevrite, disfuncții hepatice și patologii ale glandei tiroide;  vitamina B12 este prescrisă pentru anemie megaloblastică, boli ale ficatului, pielii și sistemului nervos; vitamina C- pentru sângerări, infecții și intoxicații, ateroscleroză, procese de regenerare întârziate, stres crescut.

„Doar un medic poate determina dacă aveți nevoie de terapie cu vitamine. El va face un istoric, va face o examinare și vă va trimite pentru teste. Cel mai potrivit test pentru a evalua aportul de nutrienți al organismului este un test de sânge. Pe baza rezultatelor testelor, specialistul va selecta un complex de vitamine, va indica forma de administrare și durata acestuia. Dozele medicamentoase se prescriu numai după indicații”, spune specialistul.

„Luarea suplimentelor de vitamine fără a respecta recomandările poate să nu fie utilă, iar în unele cazuri chiar dăunătoare. Corpul uman poate absorbi o anumită cantitate din fiecare vitamină pe zi. Consecințele nedorite ale aportului necontrolat sunt posibile, acest lucru se aplică în principal vitaminelor liposolubile (A, E, D, K), deoarece acestea se pot acumula în organism și, în același timp, pot prezenta efecte secundare.

Acest lucru este posibil atunci când utilizați mai multe complexe de vitamine în același timp. Pentru a evita acest lucru, trebuie să urmați prescripțiile medicului, să citiți cu atenție instrucțiunile și compoziția complexelor”, conchide medicul.

 

Recent Posts

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

1 minut ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

31 de minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

o oră ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

2 ore ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

3 ore ago

Citeste si: