Faptul că alimentele care conțin foarte mult zahăr nu sunt bune pentru sănătate nu este un lucru necunoscut sau nou. Consumul exagerat de zahăr este asociat cu un risc crescut pentru o mulțime de afecțiuni, inclusiv pentru bolile cardiovasculare, obezitate, diabet zaharat de tip 2, dar tot mai multe studii asociază consumul de zahăr cu apariția unor tipuri de cancer.
De aceea, este important să citești cu atenție eticheta produselor, fiindcă alimente despre care nici nu ai bănui pot conține zahăr.
Mai mult, Asociația Americană a Inimii a recomandat ca femeile să limiteze consumul de zahăr la 6 lingurițe pe zi, iar bărbații nu mai mult de 9. Cum o linguriță conține 4 grame de zahăr, rezultă că femeile nu trebuie să depășească 24 de grame, iar bărbații 36 de grame. Din păcate, faptul că zahărul stă ascund într-o sumedenie de alimente, mulți dintre noi consumăm foarte mult zahăr.
Uite ce alimente conțin foarte mult zahăr și pe care este indicat să le eviți:
Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…
Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…
Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…
Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…
Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…
În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii? Mâncarea oferită bolnavilor în…