Faptul că alimentele care conțin foarte mult zahăr nu sunt bune pentru sănătate nu este un lucru necunoscut sau nou. Consumul exagerat de zahăr este asociat cu un risc crescut pentru o mulțime de afecțiuni, inclusiv pentru bolile cardiovasculare, obezitate, diabet zaharat de tip 2, dar tot mai multe studii asociază consumul de zahăr cu apariția unor tipuri de cancer.
De aceea, este important să citești cu atenție eticheta produselor, fiindcă alimente despre care nici nu ai bănui pot conține zahăr.
Mai mult, Asociația Americană a Inimii a recomandat ca femeile să limiteze consumul de zahăr la 6 lingurițe pe zi, iar bărbații nu mai mult de 9. Cum o linguriță conține 4 grame de zahăr, rezultă că femeile nu trebuie să depășească 24 de grame, iar bărbații 36 de grame. Din păcate, faptul că zahărul stă ascund într-o sumedenie de alimente, mulți dintre noi consumăm foarte mult zahăr.
Uite ce alimente conțin foarte mult zahăr și pe care este indicat să le eviți:
Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…
Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…
Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…
Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…
În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…
Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…