Categories: Stil de viaţă

Adevărul despre melatonină. Riscurile suplimentului pe care îl iau tot mai mulți români

Din cuprinsul articolului

Adevărul despre melatonină. Melatonina este un hormon care este implicat în ciclul natural al somnului. Nivelurile naturale de melatonină din sânge sunt mai mari noaptea.

Unele cercetări sugerează că suplimentele cu melatonină pot fi utile în tratarea tulburărilor de somn, cum ar fi faza de somn întârziată, dar și pentru a oferi o anumită ameliorare a insomniei.

Melatonina este în general sigură pentru utilizare pe termen scurt. Spre deosebire de multe medicamente pentru somn, cu melatonină este puțin probabil să deveniți dependent.

Cele mai frecvente efecte secundare ale melatoninei includ următoarele:

  • Durere de cap
  • ameţeală
  • Boală
  • Somnolenţă

Alte efecte secundare mai puțin frecvente ale melatoninei pot include sentimente depresive pe termen scurt, tremurări ușoare, anxietate ușoară, colici, iritabilitate, vigilență redusă, confuzie sau dezorientare și tensiune arterială scăzută anormal (hipotensiune arterială).

Melatonina poate provoca somnolență în timpul zilei; prin urmare, nu conduceți vehicule și nu folosiți utilaje în decurs de cinci ore de la administrarea suplimentului.

În plus, suplimentele de melatonină pot interacționa cu diferite medicamente, cum ar fi următoarele:

  • Anticoagulante și medicamente antiagregante plachetare
  • anticonvulsivante
  • contraceptive
  • medicamente pentru diabet
  • Medicamente care suprimă sistemul imunitar (imunosupresive)

Dacă vă gândiți să luați suplimente de melatonină, consultați mai întâi medicul, mai ales dacă aveți orice afecțiune medicală. Vă va ajuta să determinați dacă melatonina este potrivită pentru dvs.

Un antioxidant deosebit de puternic

Melatonina este unul dintre cei mai puternici antioxidanți cunoscuți. Exercită acțiuni omniprezente, antioxidanți direcți și indirecți și neutralizează radicalii liberi. Pe lângă detoxifierea unei game largi de molecule foarte reactive, melatonina stimulează și enzimele antioxidante.

Mai mult, un produs derivat din interacțiunea melatoninei cu radicalii liberi, N1-acetil-N2-formil-5-metoxichinuramina, este un puternic agent de eliminare a radicalilor liberi, cu o putere cel puțin echivalentă cu cea a melatoninei în sine. Această capacitate de a provoca o „cascadă antioxidantă” crește și mai mult rezistența melatoninei la deteriorarea oxidativă.

Recent Posts

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

29 de minute ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

58 de minute ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

10 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

11 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

11 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

12 ore ago

Citeste si: