Adevărul despre cafea. Câte căni pe zi sunt benefice și de ce boli ne protejează cel mai mult

Adevărul desprer cafea.  Potrivit oamenilor de știință chinezi, cafeaua ne poate proteja în mod semnificativ de consecințele negative asupra sănătății.

Analizând datele de la mii de voluntari care au fost urmăriți timp de 13 ani, ei au ajuns la concluzia că cei care au băut cafea în fiecare zi aveau șanse reduse de a-și pierde viața între timp.

Un stil de viață sedentar este un factor de risc major pentru problemele cronice de sănătate. Cei care stau ore îndelungate în fiecare zi au șanse crescute de a manifesta:

• Probleme cardiovasculare
• Boli metabolice
• Cancer

Un stil de viață sedentar este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de deces din cauze cardiovasculare, în special la cei care nu se asigură că sunt foarte activi nici măcar o jumătate de oră în fiecare zi.

În schimb, cafeaua a fost asociată cu multe beneficii pentru sănătate, scriu cercetătorii în jurnalul medical BMC Public Health. Cu toate acestea, efectele sale asupra persoanelor sedentare nu au fost suficient studiate, adaugă ei.

Pentru a investiga, ei au analizat datele a 10.639 de voluntari americani cu o vârstă medie de 47 de ani. Datele aferente perioadei 2007-2019.

Până la sfârșitul studiului, 284 au murit din cauze cardiovasculare.

Risc cu 46% mai mare de deces

Totuși, cafeaua părea să ofere o protecție puternică, mai ales după imobilitate prelungită. De fapt, voluntarii care nu au băut cafea au avut cu 58% mai multe șanse de a muri din orice cauză.

Dar cei care au băut mai mult de 2 căni de cafea pe zi au avut un risc scăzutde deces.

Oamenii de știință de la Universitatea Soochow, din orașul Suzhou, au ajuns la concluzia că această licoare delicioasă, cafeaua, poate reduce riscului de a dezvolta inflamații cronice în organism. De asemenea, se crede că multe dintre componentele sale au un efect antiinflamator puternic. Inflamația este o cauză generativă a multor boli, inclusiv boli cardiovasculare.