Activitatea care previne cu succes obezitatea

Obezitatea este cea mai frecventă boală metabolică şi se asociază adesea cu boli cronice severe cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, apneea de somn. Se caracterizează printr-un exces de ţesut adipos.

În ţara noastră incidenţa obezităţii este de aproximativ 17 % în mediul rural şi circa 20 % în mediul urban, fiind mai frecventă la femei; la copii variaza intre 5 – 10 %.

Pe lângă o alimentaţie sănătoasă, mişcarea previne acumularea în exces a kilogramelor. Nu este nevoie să mergeţi la sală, însă pentru a face mişcare deoarece oamenii de ştiinţă au descoperit că grădinăritul este la fel de eficient. În plus, cultivatul propriilor legume vă asigură o hrană sănătoasă.

Cercetătorii de la Universitatea Utah au studiat un grup de 198 de grădinari al căror IMC l-au comparat cu al vecinilor lor pentru a descoperi ce efect are grădinăritul asupra siluetei.

Concluzia: femeile care se ocupau cu cultivarea plantelor aveau un IMC mai mic cu 1,84 decât vecinele lor. În cazul bărbaţilor grădinari, IMC ul era cu 2,36 mai scăzut.

De asemenea, s-a descoperit că femeile care se ocupă cu grădinăritul au un risc de obezitate cu 46% mai scăzut, iar bărbaţii cu 62%.

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

8 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

9 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

9 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

9 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

10 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

10 ore ago

Citeste si: