Activitatea care previne cu succes obezitatea

Obezitatea este cea mai frecventă boală metabolică şi se asociază adesea cu boli cronice severe cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, apneea de somn. Se caracterizează printr-un exces de ţesut adipos.

În ţara noastră incidenţa obezităţii este de aproximativ 17 % în mediul rural şi circa 20 % în mediul urban, fiind mai frecventă la femei; la copii variaza intre 5 – 10 %.

Pe lângă o alimentaţie sănătoasă, mişcarea previne acumularea în exces a kilogramelor. Nu este nevoie să mergeţi la sală, însă pentru a face mişcare deoarece oamenii de ştiinţă au descoperit că grădinăritul este la fel de eficient. În plus, cultivatul propriilor legume vă asigură o hrană sănătoasă.

Cercetătorii de la Universitatea Utah au studiat un grup de 198 de grădinari al căror IMC l-au comparat cu al vecinilor lor pentru a descoperi ce efect are grădinăritul asupra siluetei.

Concluzia: femeile care se ocupau cu cultivarea plantelor aveau un IMC mai mic cu 1,84 decât vecinele lor. În cazul bărbaţilor grădinari, IMC ul era cu 2,36 mai scăzut.

De asemenea, s-a descoperit că femeile care se ocupă cu grădinăritul au un risc de obezitate cu 46% mai scăzut, iar bărbaţii cu 62%.

 

Recent Posts

Cele mai norocoase două zodii în perioada 15 – 20 noiembrie. Scapă de datorii și fac achiziții importante

Cele mai norocoase două zodii în perioada 15 - 20 noiembrie. Perioada 15-20 noiembrie aduce…

3 ore ago

Combinația de medicamente care oprește progresia cancerului pulmonar cu peste 40% mai mult decât tratamentul standard

Progres revoluționar în tratamentul cancerului pulmonar: Combinația de medicamente care oprește avansarea bolii cu peste…

4 ore ago

Cum arată negii cancerigeni din zona intimă și cum îi poți trata

Cum arată negii cancerigeni. Negii genitali sunt mai mult decât simple excrescențe ale pielii sau…

4 ore ago

Testul medical gratuit care poate depista cancerul înainte de apariția simptomelor

Detectarea precoce a cancerului este esențială pentru a îmbunătăți șansele de tratament eficient și supraviețuire.…

5 ore ago

Patru zodii scapă de ghinion după 15 noiembrie când Saturn iese din retrograd

Saturn, planeta disciplinei și a karmei, a fost retrogradă din iunie 2024, aducând cu sine…

5 ore ago

Psiholog: „10 lucruri pe care un om inteligent NU le face”

10 lucruri pe care un om inteligent nu le face: Descoperă secretele succesului personal. Inteligența…

6 ore ago

Citeste si: