Din cuprinsul articolului
Acidul uric ridicat este un „inamic tăcut” al organismului, care, atunci când nu este controlat, poate duce la complicații grave de sănătate.
Deși adesea nu prezintă simptome evidente, nivelurile mari de acid uric pot provoca dureri intense, inflamații și pot crește riscul unor afecțiuni cronice. Este esențial să fii conștient de semnele și factorii care contribuie la această problemă pentru a o preveni.
Ce este acidul uric?
Acidul uric este un produs de descompunere a purinelor, substanțe găsite în mod natural în organism și în anumite alimente. În condiții normale, acidul uric este eliminat prin urină, însă atunci când nivelul său crește prea mult, poate duce la formarea cristalelor de acid uric în articulații, ceea ce cauzează dureri severe și inflamații. Acesta este un factor major în dezvoltarea gutei, o afecțiune care provoacă dureri intense la nivelul articulațiilor, în special în degete și glezne.
Semnele unui nivel ridicat de acid uric
- Durerea intensă la nivelul articulațiilor – Atacurile de gută sunt asociate cu dureri acute și inflamarea articulațiilor. Dacă simți dureri puternice, în special noaptea, care nu cedează ușor la analgezice, ar putea fi un semn că nivelul tău de acid uric este ridicat.
- Urină de culoare închisă – Dacă observi schimbări în culoarea urinei, cum ar fi o nuanță mai închisă, acest lucru poate fi legat de un exces de acid uric, care poate determina o concentrație mai mare de cristale în organism.
- Piele roșie și inflamată la nivelul articulațiilor – Articulațiile afectate pot deveni roșii și umflate, o reacție inflamatorie cauzată de cristalele de acid uric.
- Oboseală și disconfort general – Un nivel ridicat de acid uric poate afecta întreaga stare de bine, ducând la oboseală, dureri musculare și disconfort generalizat.
Cum poți preveni nivelurile ridicate de acid uric?
- Modificarea dietei – Reducerea consumului de alimente bogate în purine (carne roșie, fructe de mare, alcool) poate ajuta la prevenirea acumulării excesive de acid uric în organism.
- Hidratarea adecvată – Consumul suficient de apă ajută la eliminarea acidului uric din organism, prevenind formarea cristalelor.
- Exerciții fizice regulate – Mentinerea unei greutăți sănătoase prin exerciții fizice regulate poate contribui la menținerea unui nivel normal al acidului uric.
Acidul uric ridicat poate fi un pericol ascuns pentru sănătatea ta, având un impact semnificativ asupra calității vieții. Fii atent la semnele care ar putea indica o problemă și consultă un medic dacă ai îngrijorări. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos și prin monitorizarea regulată a nivelului de acid uric, îți poți proteja sănătatea pe termen lung.
