Acid uric ridicat: ALIMENTE pe care trebuie să le eviți

Hiperuricemia este un exces de acid uric în sânge, care se formează în timpul descompunerii purinelor găsite în anumite alimente și este, de asemenea, produs de organism, conform Clinicii Mayo.

Odată produs, acidul uric este transportat de sânge și trece prin rinichi, unde cea mai mare parte este filtrată și transformată în urină.

Aproximativ una din cinci persoane au un nivel ridicat de acid uric. Acest lucru poate fi legat de crizele de gută sau de dezvoltarea pietrelor la rinichi, iar majoritatea persoanelor cu niveluri ridicate de acid uric nu au niciun simptom sau probleme asociate, scrie sursa.

Alimente interzise dacă aveți acid uric ridicat

Vom trece în revistă o serie de „alimente interzise” dacă aveți acid uric ridicat. Am pus ghilimele în jurul termenului pentru că nu este chiar interzis să le consumați, dar este recomandat să le moderați consumul, mai ales când aportul lor nutrițional nu este prea important.

  • Organele. La fel ca inimi, rinichi, pipote sau ficatul.
  • Carne. Cele mai dăunătoare carne dacă aveți acid uric crescut sunt carnea de porc și mielul.
  • Peşte. Este mai bine să limitezi consumul de crustacee, dar și de sardine, macrou, hamsii și hering.
  • Alimente grase. Ca smântâna sau untul.
  • bulion. Ciorba sau supele concentrate duc la agravarea problemei.
  • Băuturi. Cel mai bine este să bei apă, sucuri naturale și infuzii. Minimizați cafeaua, cola și alcoolul sau eliminați-le din alimentație.

Pe langa „alimentele interzise”, mai sunt si altele pe care nu este bine sa le consumi in exces:

  • Dulce. Dulciurile nu sunt niciodată pozitive, așa că faceți fără ele.
  • Lactate. Este mai bine să le schimbi cu lactate semi-degresate sau degresate.
  • Legume bogate în purine. Ca prazul, conopida, spanacul sau sparanghelul.
  • Sosuri procesate. Încercați să nu abuzați de maioneză, muștar sau ketchup sau alte sosuri similare.

Factori care pot crește nivelul de acid uric

  • Diuretice
  • Bei prea mult alcool.
  • Genetica (tendințele moștenite).
  • Hipotiroidism (tiroidă subactivă).
  • Medicamente imunosupresoare.
  • Niacina sau vitamina B3.
  • Obezitatea.
  • Psoriazis.
  • Insuficiență renală (incapacitatea rinichilor de a filtra deșeurile).
  • Sindromul de liză tumorală (o eliberare rapidă a celulelor în sânge care provoacă anumite tipuri de cancer sau chimioterapia utilizată pentru a le trata).

 

 

Recent Posts

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

14 minute ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

45 de minute ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

o oră ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

2 ore ago

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

2 ore ago

Decizia care i-a salvat viața unui român în mijlocul inundațiilor din Spania. „Altfel n-aș fi supraviețuit”

Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…

3 ore ago

Citeste si: