Acid uric ridicat: ALIMENTE pe care trebuie să le eviți

Hiperuricemia este un exces de acid uric în sânge, care se formează în timpul descompunerii purinelor găsite în anumite alimente și este, de asemenea, produs de organism, conform Clinicii Mayo.

Odată produs, acidul uric este transportat de sânge și trece prin rinichi, unde cea mai mare parte este filtrată și transformată în urină.

Aproximativ una din cinci persoane au un nivel ridicat de acid uric. Acest lucru poate fi legat de crizele de gută sau de dezvoltarea pietrelor la rinichi, iar majoritatea persoanelor cu niveluri ridicate de acid uric nu au niciun simptom sau probleme asociate, scrie sursa.

Alimente interzise dacă aveți acid uric ridicat

Vom trece în revistă o serie de „alimente interzise” dacă aveți acid uric ridicat. Am pus ghilimele în jurul termenului pentru că nu este chiar interzis să le consumați, dar este recomandat să le moderați consumul, mai ales când aportul lor nutrițional nu este prea important.

  • Organele. La fel ca inimi, rinichi, pipote sau ficatul.
  • Carne. Cele mai dăunătoare carne dacă aveți acid uric crescut sunt carnea de porc și mielul.
  • Peşte. Este mai bine să limitezi consumul de crustacee, dar și de sardine, macrou, hamsii și hering.
  • Alimente grase. Ca smântâna sau untul.
  • bulion. Ciorba sau supele concentrate duc la agravarea problemei.
  • Băuturi. Cel mai bine este să bei apă, sucuri naturale și infuzii. Minimizați cafeaua, cola și alcoolul sau eliminați-le din alimentație.

Pe langa „alimentele interzise”, mai sunt si altele pe care nu este bine sa le consumi in exces:

  • Dulce. Dulciurile nu sunt niciodată pozitive, așa că faceți fără ele.
  • Lactate. Este mai bine să le schimbi cu lactate semi-degresate sau degresate.
  • Legume bogate în purine. Ca prazul, conopida, spanacul sau sparanghelul.
  • Sosuri procesate. Încercați să nu abuzați de maioneză, muștar sau ketchup sau alte sosuri similare.

Factori care pot crește nivelul de acid uric

  • Diuretice
  • Bei prea mult alcool.
  • Genetica (tendințele moștenite).
  • Hipotiroidism (tiroidă subactivă).
  • Medicamente imunosupresoare.
  • Niacina sau vitamina B3.
  • Obezitatea.
  • Psoriazis.
  • Insuficiență renală (incapacitatea rinichilor de a filtra deșeurile).
  • Sindromul de liză tumorală (o eliberare rapidă a celulelor în sânge care provoacă anumite tipuri de cancer sau chimioterapia utilizată pentru a le trata).

 

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

5 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

6 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

6 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

6 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

7 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

7 ore ago

Citeste si: