Din cuprinsul articolului
Cele mai bune alimente care te scapă de riduri. O dietă dezechilibrată poate afecta pielea, însă, potrivit medicilor, o dietă echilibrată te poate ajuta să scapi de riduri. Poate ajuta chiar și împotriva îmbătrânirii premature, a cancerului și a leziunilor pielii cauzate de razele ultraviolete ale soarelui.
Motivul pentru care pielea se încrețește și se lasă este că fibrele de colagen și elastină scad odată cu vârsta. Aceste fibre oferă pielii rezistență și flexibilitate.
Potrivit ultimelor cercetări, dieta afectează și mecanismele care duc la crearea ridurilor. Fumatul contribuie, de asemenea, la formarea ridurilor.
Principalele alimente care ajută la combaterea ridurilor sunt:
Nuci și leguminoase (fasole și fasole)
Alimentele care contribuie la formarea ridurilor sunt următoarele:
De asemenea, s-a descoperit că suplimentele de vitamina C sunt asociate cu creșterea ridurilor.
Uleiul de măsline, avocado și alte uleiuri vegetale sunt bogate în grăsimi mononesaturate care protejează împotriva ridurilor. Aceste substanțe neutralizează radicalii liberi de oxigen care dăunează pielii. Astfel, ele contribuie la sănătatea pielii.
Substantele antioxidante continute de diverse alimente neutralizeaza radicalii liberi de oxigen, care sunt creati de metabolismul normal al organismului si de expunerea pielii la soare.
Radicalii liberi de oxigen provoacă leziuni ale celulelor pielii, ridurilor și cancerului de piele. Razele ultraviolete ale soarelui sunt una dintre cele mai importante cauze ale producției crescute de radicali liberi de oxigen în piele.
Melanina pielii protejează într-o anumită măsură de razele soarelui. Din acest motiv, persoanele cu pielea deschisă la culoare, a căror piele conține mai puțină melanină, suferă mai multe leziuni ale pielii și modificări legate de vârstă de la soare.
Noile cercetări arată că dieta poate afecta semnificativ pielea și poate interfera cu mecanismele care duc la crearea ridurilor. Este important să aveți în vedere principalele alimente care ajută la combaterea ridurilor și cele care ajută la crearea acestora.
De asemenea, nu trebuie să uităm că radiațiile solare și fumatul sunt factori decisivi, care contribuie în mod esențial la crearea de deteriorare a pielii, modificări legate de vârstă și riduri, potrivit Pro News.
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…