Din cuprinsul articolului
Dacă necesarul zilnic de vitamine și minerale nu poate fi asigurat numai prin alimentație, medicii îți pot recomanda un complex de nutrienți care să suplinească această deficiență. Cu toate acestea, ca orice medicament, este bine să ceri sfatul medicului înainte de a-ți administra singur orice fel de supliment alimentar. Iată ce vitamine și minerale îți pot face mai mult rău decât bine, dacă le administrezi fără a consulta un specialist înainte.
Calciul
Deși calciul este esențial pentru sănătatea organismului și oaselor, acesta poate favoriza apariția unor afecțiuni ale rinichilor. Apa cu un conținut ridicat de calciu este principala cauză a dezvoltării pietrelor la rinichi. De asemenea, calciul poate favoriza contracțiile femeilor însărcinate, motiv pentru care nivelul calciului trebuie urmărit cu atenție.
Important! Calciul este esențial pentru sănătate! Afecțiunile menționate mai sus pot fi cauzate numai de un exces al acestui mineral. Astfel, nu micșorați aprotul de calciu fără a consulta un medic specialist și nu administrați acest mineral fără o recomandare a medicului curant.
Vitamina A
Administrată în exces, vitamina A poate fragiliza oasele și poate provoca efecte adverse neplăcute, precum durerea de cap și amețelile. De asemenea, administrarea excesivă a vitaminei A se pare că este responsabilă pentru dezvoltarea malformațiilor congenitale la făt, în cazul femeilor însărcinate. Aceste cazuri sunt rare, însă administrarea necorespunzătoare de suplimente poate cauza efecte negative asupra fătului și dezvoltării sale normale.
Vitamina C
Vitamina C este esențială pentru starea generală de sănătate și rezistența organismului în fața agenților patogeni. Cu toate acestea, dacă este administrată în exces, aceasta poate sensibiliza gingiile.
Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…
Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…
La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…
Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…