Acest pește ieftin topește cheagurile de sânge și scade colesterolul

Din cuprinsul articolului

Un pește ieftin este extrem de bogat în vitamine și oligoelemente valoroase. Datorită acestora, consumul său subțiază sângele și scade colesterolul.

Incluzând hamsii în alimentația dumneavoastră, vă puteți satisface necesarul zilnic de nutrienți esențiali, potrivit nutriționistului rus Dr. Denisova. În plus, în timpul vieții sale scurte, hamsii nu acumulează metale grele, spre deosebire de peștii mai scumpi, care sunt și mult mai mari.

De asemenea, este important să îi consumați în mod corect. „Cel mai bine este să îi mâncați întregi, fără a îndepărta oasele mici din fileu. Acest lucru este deosebit de valoros, deoarece acestea conțin cel mai mult calciu și fosfor.

Hamsia este, de asemenea, o sursă de acizi grași polinesaturați, care ajută la scăderea nivelului colesterolului seric, reducând riscul formării de cheaguri de sânge și îmbunătățesc profilul lipidic”, adaugă expertul.

Alte proprietăți benefice

Conținutul crescut de calciu și fosfor din hamsii ajută la întărirea oaselor și asigură o bună funcționare a mușchilor.

Datorită vitaminei F, consumul acestora are un efect benefic asupra pielii și reduce mâncărimile. De asemenea, reduce riscul de apariție a aterosclerozei și a accidentelor cerebrovasculare. Asigură prevenirea trombozei vasculare și a atacurilor de angină pectorală, contracarează bolile cardiovasculare. Îmbunătățește funcționarea sistemului urinar. Este util în patologiile asociate cu glanda tiroidă.

Vitaminele liposolubile (A, D, E) din compoziția de hamsii accelerează regenerarea pielii și îmbunătățesc aspectul. Datorită conținutului său de proteine ușor digerabile, poate înlocui carnea de vită sau de porc în alimentație.

Acest pește este o sursă bogată de vitamina D și iod, astfel că se recomandă să se dea pește copiilor ca măsură preventivă pentru rahitism, iar iodul stimulează funcția cerebrală.

Vitaminele B și aminoacizii prezenți în exces în el sunt utile pentru funcționarea stabilă a sistemului nervos, sunt extrem de utile în timpul sarcinii.

Hamsia conține, de asemenea, antioxidanți care reglează nivelul de zahăr din sânge. Este utilă pentru tratamentul, stabilizarea și prevenirea următoarelor boli și afecțiuni: diabet; probleme tiroidiene; oboseală cronică, tulburări nervoase, tulburări gastrointestinale; prevenirea cancerului și aterosclerozei; risc ridicat de infarct și accident vascular cerebral asociat cu boli ale sistemului cardiovascular;

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

55 de minute ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

o oră ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

2 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

2 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

3 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

3 ore ago

Citeste si: