Categories: Stil de viaţă

Această greșeală poate fi motivul pentru care NU slăbești. Ce spune nutriționistul

Această greșeală poate fi motivul pentru care NU slăbești. Ca să slăbești trebuie să ți cont de o serie de factori, atrag atenția nutriționioștii. Anumite obiceiuri proaste, după părerea lor, ne pot eficientiza procesul de slăbire. Și asta pentru că există unele obiceiuri și greșeli care ne pot afecta dieta.

Cori Grămescu a explicat care ar fi cea mai mare greșeală pe care o fac cei care doresc să slăbească. Este vorba de un obicei complet greșit.  Kilogramele acumulate în plus, mai ales în zona abdomenului, sunt rezultatul unei funcţionări deficitare a metabolismului, spune specialistul.

„Multe persoane supraponderale se concentrează în mod eronat pe slăbire, înainte să facă un control de rutină pentru a-şi evalua sănătatea metabolică. De multe ori, kilogramele în plus acumulate – mai ales în zona abdomenului – sunt rezultatul unei funcţionări deficitare a metabolismului, nu doar a unui stil de viaţă dezechilibrat. Sindromul metabolic afectează o treime dintre persoanele adulte şi trasează un prognostic negativ pentru evoluţia stării de sănătate”, explică Cori Grămescu.

Plan de sănătate metabolică pentru sănătatea cardiovasculară

Colesterol mare, trigliceride crescute şi o talie care depășește 89 de cm, îndepliniţi criteriile pentru existenţa sindromului metabolic – un complex de factori care afectează serios sănătatea.

„Dacă aveţi colesterol crescut, trigliceride mărite şi talia peste 89 de cm, îndepliniţi criteriile pentru existenţa sindromului metabolic – un complex de factori care afectează serios sănătatea.

Mai grav este atunci când se manifestă şi una dintre următoarele situaţii – glicemie crescută sau hipertensiune arterială. Dacă vă aflaţi în această situaţie, trebuie să ştiţi că slăbirea singură nu vă ajută. Este nevoie de un plan de sănătate metabolică prin care să susţineţi metabolismul şi să vă îmbunătăţiţi sănătatea cardiovasculară”, mai spune Grămescu..

Introducerea sportului blând şi a mersului pe jos

„Dincolo de dietă, un aspect fundamental important îl reprezintă introducerea sportului blând şi a mersului pe jos în fiecare zi, împreună cu un program de odihnă de minim 7 ore pe noapte”, a conchis Cori Grămescu pe Facebook.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

8 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

8 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

9 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

9 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

10 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

10 ore ago

Citeste si: