Din cuprinsul articolului
Băutura nu este doar un înlocuitor perfect pentru cafea, ci este, de asemenea, utilă pentru curățarea sângelui de excesul de zahăr și colesterol.
O băutură care înlocuiește cafeaua și curăță sângele de zahăr și colesterol
Ceaiul mate (cunoscut și sub numele de yerba mate) este recomandat de experți ca fiind una dintre cele mai sănătoase băuturi matinale alternative la cafea, potrivit Food News. Mate conține aproape toate vitaminele necesare funcționării normale a organismului uman: A, B1, B2, niacina (B3), B5, complexul C și E, precum și minerale utile – calciu, zinc, mangan, fier, seleniu, potasiu, magneziu, fosfor.
Potrivit specialiștilor, acest ceai este deosebit de bun în special sub forma unei băuturi de dimineață, deoarece oferă imediat o explozie de energie – în timp ce sângele este îmbogățit cu oxigen și nutrienți, mecanismele de apărare ale organismului sunt activate.
În plus, consumul acestuia activează funcția mentală: substanțele mate, teobromina și teofilina, acționează ca stimulente cerebrale. Pentru persoanele care suferă de oboseală cronică, de stres, este extrem de util, consideră specialiștii.
Un alt avantaj al băuturii este capacitatea sa de a susține activitatea inimii, datorită capacității sale de a influența într-un anumit mod nivelul de zahăr, colesterol din sânge.
„Mate ajută la purificarea sângelui de excesul de colesterol „rău”, crește nivelul de colesterol „bun”. Consumul acestei băuturi îmbunătățește fluxul sanguin, previne insuficiența cardiacă, bătăile neregulate ale inimii și tensiunea arterială scăzută”, au precizat cercetătorii.
Băutură pentru scăderea colesterolului
Platforma Mundo Deportivo a recomandat o serie de băuturi pe bază de fructe și legume și chiar pește gras, permițând inimii să limiteze cantitatea de grăsimi saturate și trans. Aceste lichide ar trebui să fie însoțite de o activitate fizică regulată.
Mere și ovăz: merele conțin un conținut ridicat de pectine, care pot ajuta la nivelul colesterolului LDL sau „rău” din sânge. Ovăzul are o mare valoare nutritivă datorită beta-glucanilor, precum și a avenantramidelor, care pot ajuta la prevenirea oxidării colesterolului, mai ales dacă este consumat împreună cu un ingredient bogat în vitamina C.
Turmeric și ovăz: acest tip de condiment conține curcumină, un colorant bogat în polifenoli care ajută la stimularea sistemului imunitar, la detoxifierea ficatului, la purificarea sângelui și la reducerea colesterolului „rău”, potrivit site-ului Mundo Deportivo.
Lămâie și ghimbir: apa cu ghimbir și lămâie ajută la suplimentarea unei diete dacă scopul este de a reduce semnificativ nivelul colesterolului din sânge în mod natural, deoarece conține proprietăți antioxidante.
Grapefruit, ananas și pătrunjel: aceste trei ingrediente au proprietăți antioxidante cunoscute sub numele de flavonoide, carotenoide, precum și vitamina C, care este bună pentru reducerea nivelului de colesterol „rău”.
