Accident vascular cerebral: renunțați la această activitate! Fiecare oră vă poate crește riscul drastic

Accident vascular cerebral: renunțați la această activitate! Fiecare oră vă poate crește riscul drastic.

Pandemia i-a forțat pe mulți oameni să intre într-un stil de viață mai centrat pe confort, în care calea de ieșire mai ușoară este preferată de toți. E timpul, însă, să realizăm că, dincolo de confort, acest stil de viață sedentar  ne poate costa sănătatea, în timp. Sau chiar viața, în cazuri extreme.

Potrivit unui studiu publicat în jurnalul JAMA Network Open, un stil de viață sedentar ar putea avea un impact grav asupra sănătății și poate crește riscul de a suferi un accident vascular cerebral.

Accident vascular cerebral: renunțați la această activitate! Fiecare oră vă poate crește riscul drastic

Cercetarea a arătat că fiecare oră petrecută în mod sedentar, în anii 60 și 70, ar putea crește riscul de accident vascular cerebral cu 14%.

Acest lucru s-ar putea referi chiar la timpul liber pe care îl petrecem în sufragerie sau în timp ce lucrezi neobosit la o slujbă de birou sau studiezi non-stop.

În plus, studiul a arătat că persoanele care abia s-au mișcat timp de 13 ore pe zi au avut cu 44% mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral decât cei care au petrecut mai puțin de 11 ore după un stil de viață sedentar.

Și, cel mai bun mod de a inversa acest efect este prin a obține mai multă mișcare.

Poate mișcarea să atenueze riscul de accident vascular cerebral?

Studiul a concluzionat că doar 25 de minute de exerciții de intensitate moderată pot reduce riscul de accident vascular cerebral cu 40%.

Aceasta înseamnă mers cu bicicleta sau mers rapid. Acest lucru ar putea reduce riscul de acumulare de grăsime în artere, scăzând astfel riscul de boli de inimă.

„Descoperirile acestui studiu sugerează că mai mult timp petrecut fiind activ fizic, în special la intensități moderate, și mai puțin timp petrecut cu sedentarism, în special în perioade mai lungi, pot ajuta la reducerea riscului de accident vascular cerebral”, au spus autorii – deși au avertizat că extrapolarea rezultatelor specifice pentru indivizi este mai dificil.

Care sunt simptomele unui AVC?

Un accident vascular cerebral este o afecțiune care pune viața în pericol, care este declanșată atunci când alimentarea cu sânge și oxigen a creierului este întreruptă din cauza blocării arterelor. O criză de sănătate necesită asistență medicală imediată pentru a reduce riscul de deces sau pentru a preveni afectarea excesivă a creierului.

Pentru diagnosticarea în timp util, trebuie remarcate următoarele simptome de accident vascular cerebral:

1. Fața căzută pe o parte

2. Incapacitatea de a ridica ambele brațe și de a le menține acolo din cauza slăbiciunii sau amorțelii

3. Vorbire neclară și confuză – se poate pierde capacitatea de a vorbi și de a înțelege lucruri.

Recent Posts

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

12 minute ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

10 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

10 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

11 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

11 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

11 ore ago

Citeste si: