Categories: Stil de viaţă

A fost dezvăluită DIETA lui Tom Cruise, care-l menține într-o formă de invidiat la 62 de ani. Celebrul actor mănâncă aceeași masă oriunde merge

Tom Cruise a fost peste tot în această vară – Wembley pentru Taylor Swift, Glastonbury pentru Coldplay, Wimbledon pentru tenis și Paris pentru Jocurile Olimpice.

Tom Cruise, cunoscut pentru condiția sa fizică remarcabilă chiar și la vârsta de peste 62 de ani, urmează o dietă strictă și un regim de antrenament intens pentru a se menține în formă. Alison Boshoff de la Daily Mail relatează că vedeta în vârstă de 62 de ani cere pește alb la abur și legume – fără sos, ulei și unt – oriunde merge.

Alcoolul este, de asemenea, interzis.

Starul de cinema a declarat că secretul succesului său constă în faptul că muncește mai mult decât oricine altcineva – și asta include să se trezească la 5.30 dimineața pentru a merge la sală.

S-a dezvăluit anterior că în loc de trei mese principale pe zi, starul optează în schimb pentru 15 gustări mici.

Decizia sa de a lua gustări se potrivește mai bine cu stilul său de viață ocupat, Tom optând pentru fructe care ajută la reducerea anxietății în comparație cu chipsurile sau ciocolata.

În 2020 s-a aflat că Tom Cruise consuma doar 1.200 de calorii pe zi, ca parte a unui plan de dietă conceput de David Beckham.

Evitând gustările dulci, alimentele procesate și carbohidrații, Tom preferă alimentele la grătar și mâncărurile preparate la temperaturi scăzute, gătite pentru el de bucătarul său personal.

Gătitul la temperaturi ridicate este asociat cu îmbătrânirea accelerată și inflamația cronică a țesuturilor

Se pare că gătitul la temperaturi scăzute este mai bun pentru tine decât gătitul la temperaturi ridicate, care a fost asociat cu îmbătrânirea accelerată și inflamația cronică a țesuturilor.

Tom va opta pentru alimente precum ciocolata neagră cu somon, ovăzul crud, afinele, ghimbirul, sfecla, broccoli, uleiul de măsline, roșiile și spanacul.

El se asigură, de asemenea, că încorporează alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele, nucile și legumele care sunt, de asemenea, antiinflamatoare prin natura lor și își completează dieta cu vitamine și minerale adăugate.

De asemenea, cântărețul Sting își atribuie forma uimitoare dietei sale macrobiotice, care constă în multe legume și cereale, și își propune să evite toxinele și alimentele procesate care conțin conservanți.

 

Recent Posts

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

17 minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

37 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

57 de minute ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

o oră ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Tradiții și superstiții de Mihail și Gavril: ce NU AI VOIE să faci pe 8 noiembrie! Te urma ghinionul

Pe 8 noiembrie, românii sărbătoresc Sfinții Arhangheli Mihail și Gavril, care sunt considerați ocrotitori ai…

2 ore ago

Citeste si: