Din cuprinsul articolului
Avea 28 de ani, mergea zilnic la sală și mânca sănătos. A murit după ce consumat această băutură zilnic. Un caz recent readuce în atenție riscul consumului de băuturi energizante, mai ales în combinație cu suplimentele pre-antrenament. Katie Donnell, o tânără profesoară din Florida, a murit la doar 28 de ani, deși ducea un stil de viață aparent impecabil.
Katie era pasionată de sport și nutriție, evita alimentele procesate și se declara adepta unui regim „curat și echilibrat”. Mergea frecvent la sală, avea grijă de alimentație și nu avea afecțiuni medicale cunoscute, în afară de episoade frecvente de anxietate.
Mama ei, Lori Barranon, a povestit pentru Kennedy News că fiica ei obișnuia să consume zilnic până la trei băuturi energizante, pe lângă suplimentele cu cafeină luate înainte de antrenamente. A fost suficient pentru ca, într-o zi de vară din 2021, să se prăbușească subit în timp ce se afla cu prietenii. Inima i s-a oprit.
Ce spun medicii despre legătura cu băuturile energizante
Katie a fost dusă de urgență la spital, dar lipsa de oxigen prelungită i-a provocat leziuni cerebrale ireversibile. După zece zile în comă indusă și episoade frecvente de convulsii, familia a fost nevoită să ia decizia dificilă de a o deconecta de la aparate.
Deși medicii nu au trecut oficial băuturile energizante drept cauză a decesului, mama ei este convinsă că supradoza de cafeină a fost responsabilă. „Doctorii ne-au spus că au mai văzut cazuri asemănătoare la persoane care folosesc frecvent băuturi energizante sau pre-workout-uri. Dar n-au putut trece asta în certificatul de deces”, a spus Lori.
Riscul consumului de băuturi energizante: cât e prea mult?
Studiile recente avertizează că depășirea a 400 mg de cafeină pe zi poate afecta grav sănătatea inimii, chiar și la persoane tinere și aparent sănătoase. Conform nutriționistei britanice Nichola Ludlam-Raine, această doză echivalează cu:
-
4 cești mici de cafea (90–100 mg fiecare)
-
5–6 shot-uri de espresso
-
2–4 băuturi tipice din cafenelele comerciale
-
1–3 băuturi energizante (unele conțin până la 300 mg de cafeină per porție)
Unele produse combinate – băuturi + suplimente – pot face ca doza zilnică să sară cu ușurință de 600 mg, un nivel considerat periculos pentru sistemul cardiovascular.
Cofeina și anxietatea: o combinație riscantă
Katie suferea și de anxietate severă. Mama ei suspectează că simptomele erau, de fapt, amplificate de consumul excesiv de cafeină. „Mergea la mai mulți doctori, dar nimeni nu i-a pus problema băuturilor. Eu cred că nu avea anxietate reală, ci era pur și simplu efectul stimulentelor”, a spus Lori.
Cofeina este cunoscută pentru efectul ei de intensificare a stării de alertă, dar poate, în doze mari, să crească pulsul, tensiunea arterială și nivelul de cortizol – hormonul stresului. Toate acestea pot agrava tulburările de anxietate și pot crea un cerc vicios periculos.
Alte cazuri grave provocate de cofeină
Katie nu este singura victimă a unui stil de viață aparent sănătos, dar cu excese ascunse. În 2018, un muzician australian de 21 de ani a murit după ce a adăugat o linguriță de pudră pură de cofeină într-un shake. Doza l-a trimis direct în stop cardiac.
Într-un alt caz recent, o tânără de 20 de ani a ajuns în comă după doar câteva înghițituri dintr-o băutură energizantă consumată înainte de un antrenament.
Apelul unei mame: „Vorbiți cu copiii voștri despre riscuri”
Lori Barranon nu vrea ca moartea fiicei ei să treacă neobservată. „Dacă nu îi monitorizezi pe copiii tăi, s-ar putea să ajungi în situația mea. Nu e doar o băutură cu gust de cireșe. E un risc real. Otrava poate avea aromă de fructe și etichetă colorată.”
Ea le cere părinților să fie vigilenți, să discute deschis cu adolescenții și să verifice ce suplimente și băuturi consumă, mai ales dacă merg des la sală. „Mi-a distrus familia. Viața mea s-a oprit acolo. Și totul putea fi evitat.”
