Dacă mânânci foarte mult zahăr sau ai o dietă bogată în grăsimi și fast-food probabil că ai observat că pielea ta își pierde din strălucire și are aspectul acela închis, chiar gri. Ca să remediezi situația trebuie să îți schimbi obiceiurile alimentare. Iată câteva alimente pe care trebuie să le consumi dacă vrei să îți revitalizezi tenul și pielea
- Somon
Somonul conține acizi omega 3 care îți păstrează pielea hidratată mai mult timp, care reduce coșurile și petele
2. Afinele
Conțin anti-oxidanți care protejează pielea de radicalii liberi, care interferează cu formarea celulelor noi, dând pielii un efect de îmbătrânire prematură
3. Roșiile
Roșiile te ajută să te protejezi de razele dăunătoarel ale soarelui, care ard și îmbătrânesc prematur pielea
4.Ouă
Acestea se folosesc și ca bază pentru măști, dar te pot ajuta și din interior. Datorită conținutul mare de proteine, acestea repară țesuturile și redau elasticitatea tenului
A.
